Что делать, если потерял веру? — В чем состоит эта христианская жизнь? — У нас другая ситуация

Что делать, если потерял веру? — В чем состоит эта христианская жизнь? — У нас другая ситуация

Я потерял веру. Веру в людей. Уже несколько лет я замечаю, что меня окружают идиоты и маргиналы. Куда не глянь: в тёмном переулке наркоман издыхает от передоза, буквально через дорогу два алкаша в кровь размазывают друг другу морды, а чуть дальше по улице толпа хулиганов избивает очередную жертву. И так каждый день, разные люди, но их действия абсолютно одинаковы. Я уже давно заперся от этого мира, не желая видеть всего этого. Но, к сожалению, я не могу сидеть здесь вечно. Рано или поздно появится выбор – выйти и снова увидеть всю эту грязь или завершить всё несложным действием и обрести покой. Что мне делать?
Поддержите сайт:

*** , возраст: 15 / 17.07.2019

Привет! Жаль, что ты даже не указал своего имени. Да, есть такие печальные эпизоды, но это не вся картина мира. Тебе как подростку свойственно видеть все в черно-белом виде. Но ведь в мире есть и доброта, и радость, и любовь. Главное в это верить и самому быть таким! А этих людей нужно пожалеть, ведь они сами калечат себя. Если у людей есть зависимость, это не значит, что они плохие люди. Перед Богом равны все. Зато у тебя есть опыт, каким не надо быть. Поблагодари их за это мысленно. Теперь ты знаешь, как выглядит пьянство и наркомания. Света тебе в этом мире, храни тебя Господь.

Лучик Солнца , возраст: 24 / 18.07.2019

Привет. Раз ты увидел, каким бывает жестоким этот мир, значит вырос и окреп до такой степени, чтоб, столкнувшись с жестокостью людей не сломаться. Да, мир порой шокирует настолько, что не знаешь как реагировать и я тоже сталкивалась. Но, мир наркоманов, психопатов и алкоголиков, жестокости и насилия – не твой мир, и не мой. Мы сами создаем то, что будет нас окружать, мы можем создать мир добра, света и святости. Святой преподобный Серафим Саровский говорил так: Спаси себя и тысячи вокруг тебя спасутся. Мир творят люди, и ты тоже творишь этот мир, обстановку вокруг себя, отношения вокруг себя. Ты можешь помогать делать его лучше. Ты можешь быть волонтером, влиться в волонтерское движение и посещать больных людей и беседовать с теми, кому нужна поддержка, помогать животным, кормить бездомных. Зло и несчастье можно победить только любовью, но надо быть не одному, надо искать единомышленников, искать службу милосердия или подобные организации, они есть во многих городах, а у кого нет в городе, есть в интернете на удаленном доступе. Я иногда волонтерю и могу точно сказать, что помощь нужна постоянно, так что, парень, ты очень нужен.

Светлана , возраст: 32 / 18.07.2019

Здравствуйте. Главное не поддаваться соблазну пробовать всю эту чушь, алкоголь, сигареты и т.д. Пусть эти люди не станут для вас примером для подражания, а наоборот – не нужно опускаться до их уровня. Учитесь, развивайтесь, придёт время вы сможете уехать, переехать, познакомиться с нормальными ребятами.

Ирина , возраст: 31 / 18.07.2019

Можешь ли ты вспомнить свои ощущения в момент рождения, в возрасте до года? Нет, люди этого не помнят. А ведь у тебя уже тогда была душа. Если ты не помнишь и не знаешь наверняка, ОТКУДА душа появилась в твоём теле, почему ты думаешь, что знаешь, КУДА она денется, если тела не будет?

Ты думаешь, что “несложным действием” обретёшь покой? А где гарантии, что там покой? Какие ещё есть варианты:

1) Что если в наказание душа окажется в вечных муках? Смотрел фильм “Привидение” – что стало с убийцей Сэма? Вдруг есть так называемый ад?

2) А призрак в метро из того же фильма. Он очень хотел покурить, но ощущения были ему недоступны, а память о них осталась.

Так что “несложным действием” ты можешь приобрести совсем не покой.

Какой есть выбор? Тебе 15 лет, время юношеского максимализма, крайностей, чёрно-белых оценок. Этот возраст надо перетерпеть, в нём есть и преимущество – энергичность. Направь её на учёбу и получение профессии. Это хорошо, что грязь, алкоголизм, наркомания и хулиганство вызывают у тебя отвращение. Но не суди других. У тебя доступ только к своей душе, мыслям и поведению, вот за их чистотой следи и редактируй, пока есть возможность.

Привет!мне тоже 15 лет.И правда нас не всегда окружают только добро и радость.В мире есть все:и хорошее,и плохое.Но каждому человеку дан выбор.Ты можешь замечать не только плохое.Добра в мире больше.И это- недетские сказки.
Попробуй радоваться тому,что имеешь.Наш мир неидеален как и все ,что нас окружает.Дело в том,с какой стороны ты посмотришь на это.
А как же ЛЮБОВЬ,ДРУЖБА,СЕМЬЯ,МИРНОЕ НЕБО!Ведь все вышесказанное-великое счастье .Все это тоже есть в мире.И ты найдешь счастье,если будешь верить.Находи плюсы в любой ситуации,старайся замечать не только плохое.
И еще один совет:попробуй все время посвятить любимому делу.Например,волонтерство.Там ты увидишь ,что мир не так уж плох и ужасен ,как ты думаешь.Появиться шанс обрести новых друзей,любовь.А ведь все это предает хоть малейшей радости нашему сушествованию?Удачи тебе!

Лулу , возраст: 15 / 21.07.2019

Привет. Сочувствую тебе, только не переживай так. Конечно, в мире есть то, что ты написал, но есть и многое другое. Попробуй посмотреть на мир с другой стороны. Постарайся принять мир таким, какой он есть, ведь он не только из плохого состоит. Не стоит закрываться от людей, ведь ты нужен многим людям в этом мире. Верить в людей и не надо, лучше всего верить в Бога.Попробуй к Нему обратиться,Он тебе обязательно поможет.Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в жизни,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Тепло обнимаю,ты не один!Попробуй сходить в храм, люди там находят утешение)
http://www.pobedish.ru/main/radost
http://www.pobedish.ru/main/smysl посмотри здесь.

Читать еще:  Слабая энергетика что делать. Ослабленное биополе: методы борьбы. Слабая энергетика человека

Анастасия , возраст: 21 / 25.07.2019

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Что делать, если потерял веру? Что делать, если боишься причаститься?

Что делать, если совершенно потерял веру в Бога? Ты Его просишь, а Он не помогает. Я понимаю, конечно, что мы сами творим свою судьбу, но Он ведь тоже должен помогать. И еще, что делать, если боишься причастия?

Здравствуйте, Илария. По определению преподобного Иоанна Лествичника верующий не тот, кто думает, что Богу все возможно, но кто верует, что получит от Бога все, чего просит. Сам Христос говорит: Просите, и дано будет вам (Мф. 7,7) и все, чего ни попросите в молитве с верою, получите (Мф. 21,22). Таким образом, Господь показывает, что непременным условием исполнения наших молитв является наша вера. Но не всегда Господь исполняет просьбы и даже горячо верящих людей. Бывает, что то, о чем мы усердно просим в своих молитвах, не принесет нам пользы, и, более того, может даже навредить нам. А бывает, что просимое нами просто несвоевременно, и Господь обязательно подаст, но позже, именно тогда, когда просимое послужит к нашей пользе. А еще, мы очень часто не замечаем Его бесчисленных для нас благодеяний, считая, что Он нас оставил. Это не так. Приведу Вам одну, возможно известную Вам, притчу: Одному умирающему человеку во время его перехода в лучший мир представился его жизненный путь в виде следов на песке. При этом он кроме своих следов увидел еще одни следы – Божьи. И тут его поразило, что в самые трудные моменты его жизни Божий след теряется. И он, потрясенный, спросил: Господи, как Ты мог в такие тяжкие дни и часы оставить меня, страдающего и обессилившего? На что Господь ответил ему, что Он нес его в это время на руках…

А еще, мы очень часто (чтобы не сказать всегда) ищем Божьего, но не Бога. У нас порой появляется какое-то потребительское отношение к Нему. Мы у Него просим, хотим, чтобы Он все исполнил, и все. А вот чтобы Он всецело был в нашей жизни, мы не хотим. Нам без Него жить удобнее. Поэтому нам просто необходимо в своей жизни менять приоритеты. Желать не только Божественных благ, но желать искренне личной встречи со Христом, желать быть с Богом.

Потеря веры – страшная духовная катастрофа. Но я прошу Вас, не отчаиваться. Богу все возможно. Вспоминайте слова отца отрока, исцеленного Спасителем, который ответил на вопрос Христа «веруешь ли» – «Верую, Господи, помоги моему неверию».

На вопрос о причастии довольно сложно ответить, т. к. Вы не указали, чего именно Вы боитесь. Если это опасение причаститься недостойно, во осуждение, то здесь можно посоветовать Вам сохранить в себе это чувство недостоинства и причащаться, потому что лишь в этом случае мы можем причаститься наиболее достойно. Но напомню Вам, что к этому Великому Таинству также нужно приступать с твердой верой.

Помоги Вам Господи.

С уважением священник Александр

Жизнь потеряла смысл – что делать, как жить дальше? Советы психолога

У каждого человека свой смысл жизни. Его поиск традиционно определяется как духовная и философская проблема, суть которой склоняется к определению цели существования каждого из нас. Если мыслить более глобально, то к предназначению всего человечества. Это важно. И если жизнь потеряла смысл, то вряд ли уже случится что-то худшее.

О проблеме

Такое случается обычно во время депрессии. Хотя чаще всего именно потеря смысла жизни вызывает это состояние. Во время которого ничего не хочется. Человек подавлен, он не испытывает радости, не проявляет интереса к чему-либо, постоянно чувствует себя уставшим. Его речи пессимистичны, он не хочет и не может концентрироваться, иногда задумывается о смерти или самоубийстве, постоянно спит или не делает этого вовсе. И самое главное – это чувство бесполезности, сопровождаемое ощущением страха, тревоги и даже вины.

Жизнь потеряла смысл… Сколько боли в этом словосочетании. И с чем связана эта проблема? С нехваткой того, что нужно человеку больше всего. Для одних – это работа и возможность сделать головокружительную карьеру. Для других – любимый человек, совместное времяпрепровождение, нежные чувства и страсть. Для остальных – семья с кучей детей. Ещё для кого-то смыслом жизни является безмерное богатство. Для других – возможность путешествовать и развиваться. Примеров может быть бесчисленное множество. Но всё сводится к одной простой истине. К счастью. Да, в этом и есть смысл жизни – быть счастливым. Или, как принято говорить, пребывать в состоянии полной удовлетворённости условиями своего существования и бытия. Вот в чем смысл жизни. Этот феномен, кстати, активно изучается оккультизмом, богословием, психологией и философией.

Вечный поиск

Парадокс, но многие люди понимают, что жизнь потеряла смысл во время… попыток его отыскать. Такие случаи не редкость. И действительно, люди, которые постоянно думают о том, в чем смысл жизни, являются самыми несчастными. Они активно пытаются познать свои желания, собственный характер и самого себя. И многих не устраивает пресловутый ответ на вечный вопрос, который уверяет, что смысл заключается в счастье.

И тогда человек пытается отыскать его в эзотерических, философских и религиозных учениях, которые, конечно же, не дают чёткого ответа на данный вопрос. Потому человек начинает искать его в музыке, литературе, лирике и даже естественных науках.

И в подавляющем большинстве случаев к нему приходит разочарование. У него, вроде бы, и есть всё, что нужно для полноценной жизни – работа, близкие люди, друзья, вторая половинка, зарплата неплохая. Но это уже не имеет смысла. Потому что человек уверился: всё – тлен. И медленно, но верно он теряет интерес ко всему. Начинает испытывать головные боли, борется с бессонницей, испытывает хроническую усталость. И так жить очень сложно. Начинаются попытки отвлечься. В лучших случаях человек увлекается компьютерными играми. В худшем – утопает в алкоголе и наркотических веществах. Самое тяжелое последствие – это суицид. В общем, самая настоящая депрессия.

Читать еще:  Почему удельный вес мочи у собаки низкий. Расшифровка анализов крови и мочи собак (Советы Айболита", Кузьмин А.) - Здоровье - Полезная информация - Интересное о ньюфах. Каталог материалов - Ньюфаундленды Казахстана. Физические свойства мочи"

Что делать?

Если жизнь потеряла смысл, то и делать ничего не хочется. Для первого времени, переломного момента, так сказать, это позволительно. Но потом нужно действовать. Либо самому, либо с подачи кого-то близкого и неравнодушного. Многие обращаются к психологам. Безусловно, есть действенные советы. Но универсальной рекомендации, которая одинаково помогает всем, не существует.

Так что делать, если потерял смысл жизни? Начать искать ответы. Для начала важно определить, что происходит. Ведь суть кроется не просто в плохом настроении, расставании с любимым человеком или скопившейся усталости. Потеря смысла жизни ни с какой грустью сравниться не может.

И ещё нужно вспомнить, что всеми нами управляют желания. И их необходимо удовлетворять. Что может быть хуже отсутствия желаемого? Если не удовлетворить свои же духовные потребности – не избежать несчастья. И пустоты, которую необходимо заполнить. Чтобы начать понемногу избавляться от ненависти к себе и своему телу, окружающим и миру в целом, нужно вспомнить о том, что человек всегда хотел. Допустим, в качестве примера, это поездка в солнечную Доминикану, к ласковому морю. Через силу нужно вновь загореться этим желанием. Начать планировать поездку, собирать вещи, подбирать отель. Есть такая поговорка: «Аппетит приходит во время еды». И вот в данном случае – тоже. Человек вдохновится в процессе. А итогом станет удовлетворение его главного желания, которое влечёт за собой чувство реализации, самодостаточности и наслаждения.

Всем известно, что это – метод исследования, в процессе которого изучаемый объект для лучшего его понимания делится на отдельные части. Анализ имеет отношение не только к математике, программированию и медицине. Но ещё и к обсуждаемой теме. Что делать, если потерял смысл жизни? Анализировать сложившуюся ситуацию.

Нужно оценить свои действия и выявить ошибки. Ничего просто так не случается. И у причины, по которой человек оказался на грани, тоже есть корни. Но самое главное – ни в коем случае нельзя себя осуждать. Всё уже случилось. Что было, то прошло. И теперь нужно выяснить, почему же всё так случилось, для того чтобы в дальнейшем не повторить своих ошибок.

Очень важно не испытывать сожаления. Это плохое чувство, лишний раз угнетающее человека. Он должен принять момент таким, каков он и есть. И даже в самой ужасной, дикой ситуации попытаться найти плюсы. Хотя бы в том, что жизнь продолжается. И в перспективе есть шанс добиться успеха.

И даже если у человека невероятно тяжелая жизнь, рассказ о которой может вызвать слёзы у самого чёрствого человека во Вселенной, долго жалеть себя не нужно. Да, всё рухнуло. Уже дно, дальше падать некуда. Поэтому нужно подниматься. С трудом, через боль и мучения. Помочь может осознание того, что восприятие всего окружающего – это лишь вопрос настройки. Да, рассуждать легче, чем всё переживать, но и сам человек к такому выводу придёт, когда выберется из плачевного состояния.

Выброс эмоций

Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.

«И что мне в нём писать?» – вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост – всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений – не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник – способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.

А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?

Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.

Для кого нужно жить?

Люди, впав в бессилие и устав искать причины, по которой они оказались на грани, начинают задаваться этим вопросом. Искать причину извне, так сказать. Одни через силу начинают жить для любимого человека, родителей, любимого питомца или детей. Может быть и помогает. Но ключевое словосочетание тут «через силу». Потому что проблема-то, коснувшаяся человека напрямую и максимально непосредственным образом, остаётся нерешенной.

Жить нужно для себя. Эгоистично? Отнюдь. А даже если и да – в здоровом, продуктивном эгоизме нет ничего плохого. Нужно перестать думать о том, что можно сделать для других. И, наконец, поставить себя на первое место.

Кстати, нередко причина глубокой депрессии кроется именно в этом. В том, что человек никогда и не жил для себя. Он поступал так, как принято. Делал то, что нужно было делать. Старался соответствовать ожиданиям родителей или начальника. Пытался соответствовать общепринятым стандартам, чтоб «всё как у людей». Хотя в глубине души хотел совершенно другого. И осознание этого приходит обычно в момент, когда он стоит на краю. Но не нужно отчаиваться. Надо помнить – есть достаточно времени на всё, что действительно хочется успеть. Это так. Потому что желания всегда подчиняют себе время. И ждать не нужно – надо приступать к их осуществлению сразу же. И тогда вопросы о том, почему жизнь потеряла смысл, отойдут на задний план.

Читать еще:  Гигиенические требования к одежде и обуви ребенка версия для слабовидящих. Гигиенические требования к одежде

Забыть обо всём

В этом кроется ещё один действенный метод. Он способен помочь. Кому угодно – будь то мужчина, утопающий в депрессии, или женщина, которая потеряла смысл в жизни. Советы психолога таковы: нужно отмести от себя прошлое. Забыть его. Выбросить из памяти навсегда. Прошлое нередко тянет человека вниз, будто камень ко дну реки, примотанный к ноге утопленника.

Нужно сжечь все мосты. Разорвать контакты с неприятными людьми, с которыми человек был вынужден общаться. Уволиться с ненавистной работы. Угнетал босс? Так можно напоследок и высказать ему в глаза всё то, что скопилось в душе. Развестись с законной «второй половинкой», на налаживание жизни с которой уже нет никаких шансов. Переехать из надоевшего и ненавистного города в другое место. В общем, речь идёт о начале действительно новой жизни. Той, о которой все так любят сегодня рассуждать.

И вот что самое важное: с совершением каждого действия человек должен пропускать через себя осознание того, что он становится новой личностью. Не тем, кем он был. Можно даже закрепить это визуализацией – изменить внешность (стрижка, цвет волос и контактных линз, имидж, загар и т. д.). Всё это некоторыми может восприниматься несерьёзно. Но, опять-таки, так кажется лишь со стороны. После совершения всего перечисленного человек посмотрит по сторонам, взглянет на себя в зеркало, и поймёт – он уже другой. И у него нет права возвращаться к старой жизни.

Когда в голове человека начинают появляться мысли вроде «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?», пора сделать паузу. Желательно длительную. Чтобы вконец не погрязнуть в унынии и не впасть в самую настоящую депрессию, надо срочно взять отпуск, снять домик у озера или в лесу и уехать туда. Резкая перемена обстановки и единение с природой спасли немалое количество людей.

Что после? Потом нужно будет дать себе ответы на пресловутые вопросы «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?». Осознать, что именно доставляет дискомфорт. Почему именно присутствует недовольство и когда эти вопросы, собственно говоря, появились. А после – найти решение проблем. Может, отыскать новый смысл жизни. Как правило, люди, вовремя взявшие перерыв и разобравшиеся с начавшим копиться гнётом, не доходят до края и не впадают в глубокую депрессию.

Кстати, перерыв не обходится без планирования ближайшего будущего и постановки целей. Они, как и смысл жизни, должны быть у каждого нормального человека, желающего быть состоявшейся личностью. Целям не обязательно быть глобальными (купить виллу в Испании, пересесть с «Лады» на «Мерседес», заняться инвестиционным бизнесом и т. д.). Они должны являться посильными. И такими, ради которых хотелось бы просыпаться по утрам. Желательно, чтобы цели были долгосрочными. Трёх хватит. Лучше их записать в пресловутом дневнике. Это может выглядеть так: «Цель № 1: накопить за год на отдых в Греции. № 2: каждое утро делать 5-минутную зарядку. № 3: подтянуть английский язык до разговорного уровня». Цели должны мотивировать и настраивать на положительные жизненные изменения. Это – главный принцип их постановки.

Помощь ближнему

Нелегко приходится человеку, находящемуся на краю. Но депрессивное состояние, переживаемое им, затрагивает также и близких ему людей, которые начинают задумываться: как помочь человеку, который потерял смысл жизни?

Это очень сложный вопрос. Универсального ответа нет. Всё зависит от индивидуальных психологических особенностей. То, что поможет одному, не в силах вывести из депрессии другого.

Одно можно заявить с уверенностью. Шанс помочь человеку есть у того, кто хорошо его знает. Личность, прекрасно знакомая со специфическими особенностями своего близкого, может примерно догадываться, какие действия надо предпринимать, чтобы тому стало легче. Главное – избегать стандартов, которые ничего, кроме безразличия, обычно не демонстрируют, даже если человек действительно хотел помочь. Это такие фразы, как «Всё будет хорошо», «Не переживай, жизнь наладится», «Просто забудь!» и т. д. О них нужно забыть. Перед человеком стоит проблема: смысл жизни потерян, как жить дальше? Ни о каких «Просто забудь!» не может идти и речи.

Так что же делать? Для начала – просто прийти к человеку. Простое «Ты как?» вполне может вызвать у него желание поделиться. Но не психологическое «Хочешь об этом поговорить?». Надо избегать давления и делать всё, что обычно ему поднимает настроение. Если, конечно, он не прогонит доброжелателя. В таком случае обижаться не нужно – ему плохо, переломный момент ещё не прошёл (если не пройдёт долгое время, то, к сожалению, придется обращаться к врачу за антидепрессантами).

Так вот, можно негромко включить его любимую музыку или сериал, принести обожаемую им еду и напитки, начать рассуждать о самой интересной для него теме. Мелочи? Возможно, но они хоть немного, да помогут вернуть человеку вкус жизни.

Методика последнего дня жизни

Это – последнее, о чем хотелось бы рассказать. Когда человек подавлен и больше не видит смысла в своём существовании, ему не помешает подумать: а что, если бы этот день жизни был последним? Мысль о скором исчезновении всей реальности взбодрит каждого. Конечно, когда человек жив и здоров, у него есть достаточно времени для депрессии, грусти и уныния. Звучит утрированно, но это так. Но стоит ему задуматься о том, что у него осталось лишь 24 часа – всё обретает другое значение, не говоря уже о том, что происходит переосмысление ценностей.

И когда желания существовать нет, стоит воспользоваться данной методикой. Прожить текущий день, как последний. Возможно, после этого желание существовать разгорится вновь.

Потеря смысла жизни – самое ужасное, что может случиться. И лучше бы через это не проходил никто. Но в любом случае самое главное – в глубине души надеяться на лучшее. И действовать. Ведь как говорил великий американский писатель Джек Лондон: “Человеку дана одна жизнь. Так почему бы не прожить её как следует?”

Источники:

http://www.pobedish.ru/main/help/ya_poteryal_veru_v_lyudej_i_zapersya_ot_etogo_mira.htm
http://www.tald-blag.kz/node/1473
http://fb.ru/article/283841/jizn-poteryala-smyisl—chto-delat-kak-jit-dalshe-sovetyi-psihologa

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: