Что делать, если вас коснулась проблема домашнего насилия. Муж тиран: советы психолога

Муж тиран: советы психолога

29 мая 2018 в 18:30

Как справиться с мужем – тираном в доме? Когда люди вступают в брак, они надеются на то, что проживут долгую и счастливую жизнь вместе, без боли, скандалов и огорчений. Но, как говорится, человек предполагает… На самом деле может оказаться, что ваш партнер – совсем не тот любимый и дорогой человек, которого вы хотели видеть рядом. Что делать, если вы поняли, что живете под одной крышей с настоящим тираном? Можно ли перевоспитать мужа тирана? Как поступить, если супруг вас обижает?

Муж тиран – советы психолога женщинам

Сразу заметим, что проживание под одной крышей с мужем – домашним тираном – это не только глупо, но и очень опасно. Причем, если у вас есть дети, то это опасно вдвойне. Дело в том, что домашние тираны – это, как правило, люди, у которых нарушена психика.

Вы не сможете перевоспитать супруга-тирана, даже если очень захотите. Во-первых, потому что взрослого человека сложно (и практически невозможно) переделать. Во-вторых, тирания – это психологическое заболевание, которое поддается лечению только в специализированных учреждениях.

Чем опасно проживание с мужем – тираном? Постоянное нервное напряжение – это еще не самое страшное. Главная опасность заключается в том, что такой брак создает угрозу для вашего здоровья и даже жизни. То же самое можно сказать о детях – известно множество случаев, когда ребенок просто попадался “под горячую руку”, в результате чего умирал или оставался калекой на всю жизнь.

Кстати, заметим, что существует скрытая форма тирании, когда человек методично доводит вас до белого каления, пребывая в абсолютно спокойном состоянии. В результате, вы постоянно ощущаете психологическое напряжение и опустошенность. Согласитесь, в этом случае брак тоже нельзя назвать счастливым.

Что делать, если муж тиран?

Поговорите с мужчиной, если это возможно. Объясните, что его действия причиняют вам боль. Может быть, муж тиран поймет ваши переживания и попытается измениться.

Побеседуйте с психологом. А еще лучше – сходите к специалисту вместе с мужем. Обязательно попытайтесь нормализовать отношения. Хотя, если это невозможно, лучше сразу же заняться вопросами развода.

Не знаете, как справиться с мужем – тираном, который даже после развода продолжает вмешиваться в вашу жизнь? Напишите заявление в полицию и расскажите, что вас преследуют. Продумайте, как вы будете действовать, если вдруг тиран нападет на вас. Помните, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте бдительны!

Как избавиться от мужа тирана

Как защитить себя от мужа в том случае, если он издевается над вами и всячески отравляет жизнь? Если вы попали в такую неприятную ситуацию, важно найти из нее выход. О том, как это сделать, мы поговорим прямо сейчас.

К сожалению, в самом начале отношений мы видим в человеке только хорошее. Да, партнеры, начиная общаться, часто стараются казаться лучше, чем они есть на самом деле. А потом проходит некоторое время, и становятся видны все их многочисленные недостатки. Так, например, с виду спокойный мужчина может превратиться в агрессивного мужа тирана. Да, произойти это может и под влиянием различных обстоятельств, но в любом случае, ваша безопасность может оказаться под угрозой. Что делать?

Сначала поймите, что никогда нельзя быть полностью уверенной даже в самом близком человеке. В течение жизни и под влиянием различных обстоятельств люди неизбежно меняются, в результате чего их реакция на те или иные события может быть разной. Поэтому, нельзя говорить, что вы полностью застрахованы от домашнего насилия. Всегда нужно задумываться над тем, как вы будете действовать, если столкнетесь с такой неприятностью.

Заранее подумайте о том, к кому вы могли бы обратиться за помощью при необходимости? Это могут быть родители, друзья, родственники. Естественно, многое зависит от того, в каких отношениях с ними вы находитесь. Если вдруг вам не к кому обратиться, всегда есть социальные службы и, наконец, полиция. Если вы боитесь рассказать о своих проблемах, можно сделать это анонимно по телефону доверия или втайне от всех сходить к психологу. В этом случае вы будете знать, как защитить себя от мужа – тирана и сохранить свою жизнь в безопасности.

Если вам станет психологически легче от этого, научитесь нескольким приемам самообороны. Для этих целей можно даже пойти в специальную школу. А вообще, занимайтесь спортом – это позволяет телу быть гибким и сильным. И потом, выучив несколько основных движений, вы сможете успешно обороняться при необходимости.

Сделайте дубликат ключей от квартиры, машины и т.д. Часто мужья – тираны забирают ключи и запирают жен дома, а те не знают, как им оттуда выбраться. Спрячьте ключ в надежном месте, и при необходимости всегда можно будет им воспользоваться.

При необходимости вы всегда можете подать заявление в милицию, и в отношении мужа – тирана будет возбуждено уголовное дело. Можно предварительно посоветоваться с опытным адвокатом и, заручившись его поддержкой, защитить свои права.

Можно вооружиться камерой или диктофоном, если вы хотите собрать доказательства того, что над вами издеваются, и вы являетесь жертвой домашнего насилия. Это отличный способ предоставить суду нужные улики.

Помните о том, что терпеть издевательства даже от любимого человека нельзя ни в коем случае. Уважайте себя и верьте, что ваше счастье впереди.

Как жить с мужем тираном

Как защитить себя в браке от мужа тирана и сделать все, чтобы обеспечить собственную безопасность? Когда женщина выходит замуж, она вряд ли предполагает, что в будущем любимый мужчина станет над ней издеваться. Но мы никогда не можем знать человека на все 100%, сколько бы времени с ним не прожили. Поэтому, очень важно заранее знать, как поступить, если вы столкнулись с насилием и непониманием со стороны мужа. Итак, как защитить себя в браке?

В нашей стране, как и во всем мире, очень остро стоит проблема, касающаяся семейного насилия. Но, если в развитых странах об этом принято говорить. Обращаться к психологам и в полицию, то в России женщины предпочитают молчать и решать проблему, как защитить себя в браке, самостоятельно. К сожалению, это удается не всегда.

Удивительно, но женщины, страдающие от домашнего насильника, винят, в первую очередь саму себя. При этом, как правило, они находят тысячи причин, чтобы оставаться с мужем – тираном – это и отсутствие средств на существование, и отсутствие собственного жилья и, как ни странно даже любовь к этому извергу. Но на самом деле есть только одно отсутствие, которое удерживает их в таком браке – это отсутствие любви к себе и самоуважения.

Как вести себя с мужем тираном

Попробуйте для начала ощутить любовь к себе и не допускать того, что по отношению к вам могут быть применены насилие или же оскорбления.

Если муж тиран бьет вас, но до избиений не доходит, активно сопротивляйтесь. Дело в том, что такой человек понимает только право силы. Если вы докажете ему. Что вы, по крайней мере, не слабее его, то агрессия, скорее всего, прекратится. Если муж начал вас регулярно избивать – следует уходить от него и, как можно скорее.

Уходить нужно так, чтобы муж не успел догадаться о вашем намерении. Не стесняйтесь в момент, когда он снова нападет на вас позвать на помощь соседей. Это иногда может спасти жизнь, а кроме того, соседи, возможно, выступят свидетелями на суде, если понадобится.

Как только муж тиран уйдет из дома, немедленно собирайте вещи, берите документы деньги и ребенка и уходите. Лучше всего, если ваш муж не будет знать – куда. В любом случае, он будет искать вас, клясться, что это больше никогда не повторится, уговаривать, чтобы вы вернулись. Не поддавайтесь. Не поддавайтесь, даже когда начнутся угрозы, а затем – шантаж. Запомните – этот человек не остановится никогда. И если вы сейчас вернетесь, он еще хуже изобьет вас за то, что вы ушли. А когда-нибудь – и вовсе убьет.

Увы, но случается и так, что даже когда женщинам удается вырваться из этого ада, они в него возвращаются вновь. И на это существует множество причин. Например, неспособность содержать себя и ребенка, страх перед угрозами, физическая сила и, как ни удивительно – любовь и страсть к насильнику. Да-да. Случается и такое. Ну и, конечно это – привычка.

Женщины возвращаются, и все начинается снова, а часто и еще хуже, потому что муж тиран мстит своей жертве за то, что она посмела восстать против него.

Именно поэтому – не возвращайтесь ни в коем случае. Укройтесь у родителей или в специальные центры, которые сейчас есть почти во всех крупных городах. Это позволит вам переждать первое время, а пока вы придете в себя и найдете себе работу и подходящее жилье.

И обязательно напишите заявление в милицию. До тех пор, пока мужа – тирана не привлекут к ответственности, ни вы, ни ваш ребенок не можете чувствовать себя в безопасности. Подумайте об этом.

Домашнее насилие над женщиной со стороны мужа-тирана

В ситуации домашнего насилия может оказаться любой член семьи, муж, жена, ребенок, бабушка, дедушка и т.д. Чаще всего жертвой является жена, а насилие над ней совершает муж, поэтому в этой статье речь идет про домашнее насилие над женщиной со стороны мужа.

Виды домашнего насилия

Физическое насилие — прямое или косвенное воздействие на жертву с целью причинения физического вреда. К этому виду насилия относятся не только серьезные побои, но и определенная «манера общения», когда на непонравившееся высказывание вы получаете в ответ пощечину, пинок или сильный шлепок. Нанесение физического вреда другим членам семьи и животным с целью психологического воздействия на жертву определяется как косвенная форма физического насилия.

Сексуальное насилие. Смысл такого насилия заключается в том, что партнер (чаще всего мужчина) заставляет свою вторую половину заниматься сексом под принуждением. При этом сексуальное насилие очень часто идет рядом с физическим.

Эмоциональное (психологическое) насилие — это прежде всего унижение, оскорбление. Контроль поведения, ограничение свободы, изоляция, ограничение круга общения жертвы, «промывание мозгов», допрос, шантаж, угрозы причинения физического насилия. Эмоциональное насилие может происходить в форме постоянной и безапелляционной критики и понижение самооценки женщины. Определить психологическое насилие зачастую бывает очень сложно. Некоторые манипуляторы, шантажисты и любители угроз приводят в замешательство своих спутниц жизни, делая такую культуру общения нормой. Но стоит отметить, что сначала все начинается с психологического насилия, а после того, как домашний деспот понимает, что всецело и полностью внушил жертве свои о ней представления, ему может показаться этого мало. Поэтому вслед за эмоциональным насилием чаще всего следуют физические издевательства.

Если произошел один инцидент насилия и у мужчины был веский повод чтобы не сдержаться, то может быть он и не склонен в целом к насилию, но если такие ситуации повторяются и повод зачастую высосан из пальца, то значит рядом с вами домашний тиран и он уже не изменит свое поведение в дальнейшем.

Причины домашнего насилия со стороны мужа

Причиной того что муж будет склонен к домашнему насилию по отношению к жене, могут послужить следующие факторы:

• Родительская модель поведения, в его семье было нормально что отец унижал мать
  Обычно «домомучители» с детства пребывали в неблагополучной семье и сами становились жертвами насилия. Взрослый человек, который с детства испытывал на себе жестокость считает что он в праве быть жестоким к другим людям, в особенности к близким людям. Он как бы бессознательно стремиться отыграться на них за свои беды.
• Патриархальный уклад жизни родительской семьи, или общая патриархальная культура, в которой вырос муж. Например, в некоторых мусульманских странах, у женщин гораздо меньше прав чем у мужчин. Женщины должны беспрекословно слушаться мужа и за неповиновение их ожидает наказание
• Абсолютная убежденность в том, что партнер, подвергающийся насилию, жаждет быть жертвой и неспособен прекратить отношения. Ощущение что у женщины нет выбора, что она не способна как то сопротивляться или уйти из семьи
• Сильный страх измены, патологическая ревность и от этого желание полностью контролировать женщину. Постоянные сцены ревности без повода нередко говорят о том, что мужчина является тираном. При этом он может подозревать свою возлюбленную во всех грехах, запрещать общение с противоположным полом и т. д.
  Высокая тревожность или беспокойство, вызванное возможностью утраты своей доминирующей позиции.
• Высокий уровень стресса, вызванный экономической нестабильностью либо бытовыми неурядицами.
• Систематическое чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков либо алкоголизм.
• Наличие психопатического расстройства личности, характеризуемое неприятием установленных социальных норм, импульсивностью, повышенной агрессивностью, неумением образовывать свои привязанности. Садистические наклонности.

Влияние домашнего насилия на психологическое состояние женщины

При постоянном психологическом или физическом давлении на человека его состояние, поведение и мышление начинают меняться, чтобы как то адаптироваться к этому давлению. Сначала, как правило, идет попытка отстоять свои права, свои границы, или попытка избежать контакта с тираном, но если это не получается сделать, то чтобы как то адаптироваться, остается только как то покорится воле тирана. Постепенно подавляется собственная воля человека, поведение становится ориентированным на то чтобы лишний раз не вызвать гнев тирана, не сказать чего то лишнего, не сделать чего то лишнего. Это может перерасти в зависимость от тирана, т.е. женщина не сможет себе представить как она будет жить без своего деспотичного мужа, потому что своя воля и свои интересы сильно подавлены. Жертва начинает считать, что рядом с тираном она в большей безопасности чем без него (Так называемый “Стокгольмский синдром”). То есть вариант ухода от тирана уже вообще не рассматривается. Жертва не представляет как она будет жить если “потеряет” своего тирана.

Кроме этого женщина живет в постоянном сильном психологическом стрессе. От этого у нее большое внутреннее напряжение и высокий уровень тревоги. Она как бы постоянно находится в опасности. Это может привести к различным тревожным расстройствам, например, паническим атакам. Также это может вызвать депрессию и различные психосоматические болезни.

Как видите если долго терпеть насилие над собой происходят очень сильные изменения в психике, поэтому важно как можно раньше отстоять свои права или покинуть тирана, иначе через какое то время из-за вышеуказанных изменений на это просто не будет сил. Также очень важно вовремя распознать когда идет насилие со стороны мужа, чтобы противостоять этому. При некотором опыте можно распознать тирана еще в начале знакомства.

Как распознать мужчину тирана на раннем этапе отношений

Распознать тирана можно еще в начале знакомства и не доводить дело до серьезных отношений с ним. Чаще всего это брутальный, серьезный мужчина, склонный к власти и доминированию. У него могут быть такие особенности:

• Отсутствие уважения к профессии и месту работы избранницы. Называя род занятий подруги глупым, низкооплачиваемым или иными выражениями, мужчина показывает свое истинное отношение к ней.
• Неуважение к семье девушки. Любые обидные слова и пошлые шутки в отношении родителей, братьев и сестер являются очень неблагополучным сигналом.
• Отсутствие уважения к женщинам в целом. Менталитет нкоторых мусульманских народов таков, что женщина это второй сорт, она должна во всем слушаться своего мужчину.
• Немотивированная, беспричинная ревность. Многим женщинам нравится, когда их ревнует избранник, потому что при этом они чувствуют себя востребованными и желанными. Но не стоит обольщаться. Ревнивец будет пытаться оградить свою вторую половинку от внешнего мира, запрещая работать и каким-либо образом контактировать с обществом и друзьями. Если вы видите, что все вышеперечисленное подходит под описание личности вашего избранника, то стоит призадуматься, не связали ли вы свою жизнь с домашним тираном? И не стоит путать настоящую любовь с чувством собственности и желанием полностью обладать человеком.
• Контроль над личным временем и пространством девушки. Вся жизнь невесты такого человека расписана по минутам, хотя сам он может без предупреждения исчезать на несколько суток.
• Ваш партнер не в состоянии признать свою вину. Если вы замечаете, что в любом вопросе или споре человек никогда не признает себя виноватым, даже если ему приводят крайне убедительные доводы, то, скорее всего, виноватым будет всегда кто-то другой, а в большинстве случаев вы сами. А тех, кто провинился и никак не хочет отвечать за последствия, принято наказывать, поэтому на такой почве с легкостью растет насилие.
• Просмотр гаджетов и чтение личной переписки. И в целом всяческое игнорирование личных границ. Если утрировать то такой человек относится к девушке как к своей собственности, а у собственности нет личных границ и права голоса.

Опять же не каждый брутальный и доминирующий мужчина является тираном. И тут важно на ранней стадии правильно оценить человека. Сделать это самостоятельно достаточно сложно, так как захлестывают любовные чувства и фантазии о прекрасном будущем муже. Поэтому лучше всего обратиться за помощью в оценке к профессионалу, нашему психологу Ведерникову Евгению, у него большой опыт в этой области.

Что делать если муж – тиран?

По печальной статистике в каждой четвертой современной семье встречаются случаи домашнего насилия.В нашей стране на эту проблему многие социальные службы смотрят «сквозь пальцы», а представители правоохранительных органов чаще всего вообще не откликаются на призывы о помощи, говоря о том, что в бытовых скандалах вообще участвовать не собираются. По факту жертва после получения телесных повреждений должна обратиться в правоохранительные структуры лишь для того, чтобы снять побои, а затем уже обратиться в суд. Но на практике до этого не всегда доходит, поскольку многие люди боятся своих домашних обидчиков или свято верят в то, что их избили в последний раз. Увы мужья склонные к насилию в абсолютном большинстве случаев просто не в состоянии изменить свое поведение, поэтому зачастую лучшее решение проблемы – это как можно быстрее расстаться с таким мужем.

Если вы решили покинуть своего мужа-тирана, то стоит заранее распланировать свои действия. Если случилась драка, то желательно сразу снять побои и обратиться в суд. Уходя из дома, заберите самые важные документы, необходимые вещи и, конечно, деньги. Не стоит длительно угрожать уходом, лучше сделайте это быстро, без лишних слов. Постарайтесь какое-то время пожить там, где ваш тиран не сможет вас найти. Если в семье есть дети, то их необходимо как можно быстрее увезти с собой, чтобы озлобленный брошенный муж не отыгрался на них в порыве ярости. Ни в коем случае нельзя утаивать от родственников и близких друзей факты насилия, так вы лишите себя столь необходимой в таких случаях поддержки. Заручитесь поддержкой близких и разводитесь, ведь только таким образом ваша жизнь сможет измениться к лучшему.

Домашнее насилие: как бороться с тираном

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждая третья женщина в мире сталкивается с семейным насилием. Более 30% согласившихся на опрос признались, что оказываются в роли жертвы в собственном доме. Как говорят психологи, эти цифры могут быть существенно выше за счет того, что факт семейного насилия нередко скрывается.

Мы консультируемся у психолога и юристов, что должна знать каждая женщина, столкнувшаяся с угрозой домашнего насилия.

Светлана Скарлош, психолог, гештальт-терапевт

Даже эпизоды рукоприкладства не всегда классифицируются жертвой как насилие. Женщины часто начинают оправдывать такое поведение: «у мужа трудный период», «он нездоров, и потому сорвался», «это единичный случай, и он сам раскаивается». Еще сложнее бывает отследить психологическое или сексуальное насилие: «он просто очень возбужден», «я сама виновата», «он такой человек, зато он любит детей».

Как распознать, что вы живете с тираном

• Муж постоянно критикует, унижает и оскорбляет жену, не смущаясь даже присутствием детей или родственников. Демонстрирует свое «превосходство» и ее «убогость». Критикует ее ум, тело, профессию, оскорбляет ее родственников. Постоянно обесценивает.

• Пытается контролировать жену по всем вопросам до мелочей: деньги, звонки, общение с друзьями, время на себя (бассейн, танцы, рисование и так далее). За часы, потраченные женой «лично на себя», муж пытается навязать чувство вины.

• Не считается с мнением жены, просто ставит ее перед фактом как в мелочах, так и в важных решениях — муж делает все так, как привык и как считает нужным только он.

• Угрожает прямо или косвенно. Например, развестись и забрать детей, не давать денег. Или же вешает вину сразу на жену, если она начинает сопротивляться: «Я вижу, ты хочешь разрушить семью, оставить детей сиротами!».

• Может угрожать «нервным срывом», то есть своей агрессией. Женщина может объяснять эту ситуацию так: «Вы же знаете, какой он импульсивный и несдержанный! Если не смолчать, то будет большой скандал, у него начнется срыв».

• В сексуальных отношениях не считается с желаниями жены. Обесценивает ее, если она что- то не выполняет.

• Может сильно толкнуть.

• Можно периодически бить (бывает осложнено алкоголем, но не обязательно).

Почему женщины остаются жить рядом с насильниками

Кажется удивительным, что женщины, подвергающиеся насилию, годами остаются рядом с насильниками. Одна из главных причин — цикличность насилия. Тиран не издевается постоянно: напряжение растет, затем разрядка: скандал, мордобитие, унизительные слова и так далее.

После чего он становится нежным и ласковым, просит прощения, играет с детьми, устраивает семейный ужин с хорошими разговорами, покупает билеты в театр и так далее.

И когда ситуация повторяется, жертва говорит: «Ну он же не всегда такой. Есть же много хорошего в наших отношениях. Он нервный, но добрый. Он нас любит!». Эти «светлые полосы» на контрасте с адом насилия смотрятся особенно сладкими, появляется ощущение эмоционально насыщенной, страстной жизни: «То счастливее меня нет, то несчастнее».

Какую угрозу представляет такой стиль отношений

На самом деле эти качели выматывают, деморализуют жертву. Часто она не знает, выпадет ей сейчас милость или ее побьют, поэтому она живет в постоянном напряжении. Она старается жить так, «чтобы не вызвать агрессию».

Далее такой стиль жизни (зачастую заложенный родителями) действует на личность разрушительно. Падает самооценка, формируются «дорогостоящие» защитные механизмы — вплоть до алкоголизации и психосоматических проявлений. И в какой-то момент жертва может начать рассуждать таким образом: «Да куда я уже денусь, кому я нужна? Ну хорошо, я от него уйду, а если никого больше не найду? Останусь одна?».

Нередко насилие процветает в созависимых семьях, где большие проблемы с границами. Женщина не может себя представить «одной», как будто она неполноценна без своего тирана. Он же не считает, что она имеет право на что-то свое (время, мысли, настроение и так далее.)

Что необходимо проанализировать в первую очередь

В случае семейного насилия важно понять следующее:

• Как давно это продолжается? Было с самого начала, но жена не определяла действия мужа как насилие. Появилось недавно. Отношения так развивались постепенно, и сначала насилие не было таким заметным.

• Как сам муж классифицирует свои действия? Как норму: «А че такого?». Как случайный эпизод: «Не знаю, что на меня нашло!». Как проблему: «Я понимаю, что должно быть по-другому, хотел бы иначе, но не получается!».

• Возможен ли между вами открытый диалог? На тему совместных правил жизни, как с кем можно обращаться, возможно ли договориться. Или дальнейшая совместная жизнь уже под вопросом?

• Если диалог возможен, на какие шаги готов муж, чтобы исправить ситуацию. Это могут быть, например, новые правила совместной жизни или визит к психологу.

• Если ситуация не изменится, сколько вы готовы это терпеть?

• Если вы доживете вместе с ним до старости, как это будет выглядеть, если ничего не изменится? Дети вырастут, а здоровья останется совсем мало.

Что делать, если вы стали жертвой семейного насилия

Каждый случай индивидуален, и разбираться нужно, учитывая все особенности вашего семейного уклада. Однако есть общие советы для всех женщин, столкнувшихся с домашним насилием.

• Нужно четко помнить, что за насилие ответственен насильник. Очень часто жертва берет вину на себя, она тем самым уходит от конфронтации и не противостоит насилию. Забудьте про «Я сама виновата, что уж тут…».

• Поставить грань, за которую никто не может переходить: «Со мной так нельзя! Никому!». И ни то, что он «отец моих детей», ни «прекрасные розы на морозе», ни нежное начало отношений не отменяет этого правила! Так же, как стойка на коленях и подарок не отменяют фингал под глазом. Если диалог невозможен, к сожалению, развод может оказаться единственным выходом.

• Регулярно спрашивать себя «Что я сейчас чувствую?». А также научиться отличать свои чувства от чужих. Дело в том, что в созависимых отношениях есть тенденция к слиянию, а в слиянии стираются границы — непонятно, где заканчивается один человек и начинается другой, поэтому с ощущением себя возникают сложности.

• Сохраняйте себя и свою личность. Если нет ощущения себя (а тиран как раз и вытравливает это чувство!), то становится непонятно, ради кого бороться. И развестись невозможно: кто же останется после развода, если чувство себя утрачено? Поэтому очень важно (и вообще в любых отношениях) сохранять себя: иметь свое пространство, время для себя, свои интересы, вкусы, друзей и так далее.

• Иметь поддержку — не замыкать все общение на тиране. Часто в таких семьях женщина выпадает из социума и ей кажется, что вообще кроме ее мужа-тирана и детей никого вокруг нет. Кроме того, может появляться чувство вины и стыда: «со мной что-то не так, раз у меня такая семья». Чувство вины может привести к самоизоляции.

• Обратиться к специалисту. Хорошо бы пойти к психологу, тщательно выбирая, слушая себя — «подходит — не подходит».

• Искать поддержку. Если ситуация острая, немедленно ищите помощи и защиты: горячие линии, подруги, центры помощи женщинам, оказавшимся в трудной ситуации.

• Быть решительнее. Категорически ставить вопрос: если в семье ничего не меняется, значит, оставаться в ней невозможно.

Юридическая сторона: комментируют специалисты

Оксана Филачева, адвокат, адвокатское бюро «Закон и право», кандидат юридических наук

Если вы стали жертвой семейного насилия, следуйте этому алгоритму действий:

• Сообщите о факте насилия родственникам и друзьям.

• Обязательно зафиксируйте факт насилия обращением в полицию и в медицинское учреждение. Для этого вызовите наряд полиции и скорую помощь, пройдите медицинское освидетельствование и получите справку из травмпункта или медицинскую выписку, подтверждающую факт побоев.

• Дайте подробные объяснения полиции, в которых опишите все, что произошло.

• Желательно, чтобы были свидетели, которые могут подтвердить факт нанесения побоев. Даже если прямых свидетелей нет, ваши последовательные действия будут зафиксированы экспертами.

Ответственность зависит от количества обращений

Как правило, первый случай нанесения побоев влечет за собой административную ответственность, вторичное обращение заканчивается привлечением к уголовной ответственности. Главное — не молчать. Не скрывать факт побоев. Несмотря на эмоциональное состояние, надо бороться и вовремя обратиться за помощью.

Пример из личной практики

Есть много примеров из моей адвокатской практики. Однажды обратилась женщина, которую муж избивал в течение 10 лет, причем за последние 2 года было 13 эпизодов насилия. В результате она потеряла слух на 25 процентов.

Мы обратились в мировой суд в порядке частного обвинения. Суд переквалифицировал ситуацию как истязание и передал полиции. Пока разбирались, муж еще раз избил жену. Мы вновь обратились в мировой суд по факту побоев и привлекли мужа к ответственности по 116 статье УК РФ. А позже следователи возбудили уголовное дело по истязаниям.

Источники:

http://www.astromeridian.ru/psy/kak_spravitsja_s_tiranom_.html
http://chuvstvuju.ru/muzh-tiran-domashnee-nasilie
http://letidor.ru/psihologiya/domashnee-nasilie-kak-borotsya-s-tiranom.htm