И сразу что делать. Почему хочется все и сразу, а так не бывает

Почему хочется все и сразу, а так не бывает.

Хочется все и сразу.

Мне кажется это одна из самых распространенных проблем, или особенностей.
“ А почему курс такой долгий？Может вы впихнете в меня знания за пару встреч？”
“А почему терапия может занимать годы？Не, я так не хочу, давайте вот за одну сессию мы и про маму и про мужа и про детей, ах да, еще про мою самооценку пожалуйста. Ну да, слишком много для одного часа. Ну давайте за четыре？”
“Как это, пять лет учиться на гештальт-терапевта, а можно как нибудь побыстрее？”
“Чего это мне надо минимум пол года для увеличения дохода в три раза. А можно как нибудь вот, чтоб завтра я проснулся и на моем счету в три раза больше денег？”
Я конечно утрирую, никто так прямо не говорит, но очень часто подтекст именно такой.
И тогда вот это вот детское желание, получить конфетку прямо сейчас, побуждает только топать ногами и бросать начатое, просто не дождавшись результата. Конечно, бывают ситуации, когда нужно срочно получить необходимое, иногда это вопрос выживания. Но это совершенно не отменяет законы мироздания. Скорость разрушения старых нейронных связей и образования новых, к примеру.
Ведь если вы всю сознательную жизнь жили каким то одним способом, то для изменений необходим новый способ. А для его нахождения, освоения и применения точно нужно время. Не говоря уже об усилиях и вложениях, но это отдельная тема.
Почему же так сложно согласиться с тем, что все и сразу не будет？
Отчасти это застревание в детстве. Не в смысле “фу какие плохие, недовыросшие”, а в смысле “так правда бывает, часто, и это печальная реальность жизни”.
Застревание в возрасте примерно 3х лет. Когда ребенок еще не особо понимает, что такое время. Что означает – пойдем на эту площадку завтра или получишь сладкое после обеда. Ему же хочется прямо сейчас. И он вполне адекватен в своей истерике, по поводу не предоставленного желаемого предмета ему сейчас. Он просто не умеет еще контролировать свои эмоции и переживать по другому – грусть, злость, иногда горе и отчаяние по поводу не полученного.
Но как то ближе к школе, ребенок усваивает, что бывают некоторые вещи, которые не получить сразу, а может и вообще не получить. Например крутой велик как у соседа. Допустим это очень дорого для семейного бюджета. Или не получается вот сразу ровно писать буквы. Как раз лет так к 8ми возникает это критическое мышление к продуктам своей деятельности, хочу чтоб получалось хорошо, красиво, а нет пока навыка. И тогда он может выбирать, бросить это дело, отказаться от желания или найти другой способ. Например попросить соседа дать велик покататься, подружиться с ним и кататься по очереди. Или, если постарше, накопить самому денег на велик, заказать его на день рождения или еще кучу других способов. Про “писать буквы”, может, если есть поддержка взрослых, решить упорно тренироваться, пробовать пока не получится. Это может быть и про рисовать, танцевать, бегать быстро – неважно, все что угодно.
Так вот, если в возрасте 3х лет, ребенку дали возможность научиться справляться со своими переживаниями, не передумывали после истерики и не впихивали ему конфету, или не затыкали жестко и жестоко его истерику, то тогда ребенок переходил на новый уровень. А что дальше？Ну нет конфеты сразу, погоревал, теперь можно и подумать, нужна она мне？Все еще нужна, значит, что можно сделать？
А вот если этот кризис не пройден, то тогда застревание в нем создает такую недовыросшую часть личности. Которая не может даже прикоснуться к возникающим переживаниям по поводу неполучения желаемого. Так как в детстве не позволяли истерить, а значит нельзя чувствовать то, что чувствуется. А значит срочно надо бежать от этого. Или наоборот, сильнее поистерить （потребовать особых условий, по обижаться）и тогда все предоставят, так как мне хочется. Но совсем не всегда предоставляют то, во взрослой жизни. И тогда обесценивание, разочарование и поиск, вечный поиск где побыстрее и полегче. Пока в какой то момент не дойдет, что побыстрее не работает. И без усилий не работает. Но на это бывает уходит большая часть жизни.

Хочу получить все и сразу

Они совершенно не способны ждать. И спешат получить от жизни все удовольствия сразу – словно живут в идеальном мире, где нет места неудачам и паузам. Откуда эта неутолимая тяга к наслаждению? И как снизить темп этой гонки?

Светлана, 30 лет, менеджер рекламного агентства

«Когда я чего-то хочу, я даю себе день, прежде чем исполнить свое желание. Этот психологический прием помог мне избавиться от мучительной привычки делать бесконечные покупки и работать без отдыха. Стоило мне подумать о новом платье или о важном проекте – мне тут же казалось, что нужно немедленно действовать! А теперь, когда меня посещает такая мысль, я откладываю ее на сутки, чтобы спокойно обдумать: а действительно ли мне это нужно? И нередко ответ оказывается отрицательным!»

Ждать своей очереди, шаг за шагом продвигаться к намеченной цели – это невыносимо для таких людей. Они уверены, что их желания должны исполняться немедленно. Если же нет, они просто хлопнут дверью. Более образованный собеседник, более интересная работа, более нежный любовник – они в вечном поиске.

«Требование немедленно удовлетворить любой запрос – характерная для нашего времени черта, – полагает семейный психотерапевт Сергей Медведев. – Но наши потребности растут бесконечно: пока мы их удовлетворяем, они становятся все разнообразней и число их увеличивается. Такое умножение потребностей создает напряжение, тревогу. А тревога порождает чувство неудовлетворенности и желание его заглушить». Получается замкнутый круг, из которого выбраться непросто.

Повышенная эмоциональность. Такие люди, как правило, очень эмоциональны. Они руководствуются сиюминутными чувствами, им трудно выстраивать далекоидущие планы и подчиняться правилам. «Чаще всего это те, кто находился или продолжает находиться в напряженных отношениях в своей родительской семье и имеет трудности психологического отделения от родителей», – объясняет Сергей Медведев. Несамостоятельность делает их зависимыми от внешних стимулов.

Перфекционизм. Они живут под девизом «Либо делай это хорошо, либо вовсе не делай» – и того же требуют от других. Это типичное свойство перфекционистов, которые считают, что заслуживают только самого лучшего. Перфекционизм делает людей хорошими борцами, заставляя добиваться высоких результатов. Но он же становится источником постоянной тревоги: люди такого типа никогда не чувствуют полного удовлетворения, их постоянные спутники – фрустрация и беспокойство. Истоки проблемы обнаруживаются в особенностях воспитания. «Когда родители потакают малейшим капризам ребенка, он вырастает с мыслью, что весь мир должен подчиняться его желаниям, – объясняет когнитивный психолог Дидье Пле (Didier Pleux). – Первое же препятствие, на которое он наткнется, когда вырастет, будет казаться ему концом света».

Заполнить пустоту внутри. Для других же стремление иметь все и сразу выражает страх никогда и ничего больше не иметь, считает психотерапевт Катрин Эмле-Периссоль (Catherine Aimelet-Périssol): «С помощью активной деятельности они создают иллюзию наполненности своей жизни. Ожидание вызывает ощущение пустоты, вот они и стремятся заполнить ее – и как можно скорее». Рутинные обязанности и скука, с которыми большинство из нас способны бороться, вооружаясь терпением, вызывают у таких людей ощущение разреженного воздуха, объясняет психотерапевт. При этом такие «неугомонные натуры» чувствуют себя так, как если бы сама жизнь вытекала из них капля за каплей. Хотеть больше – для них значит сильнее чувствовать себя живыми и так защищаться от смерти.

Что делать?

Подумайте, что вас не устраивает

в нынешнем образе жизни. Чем вам мешает ее чрезмерная насыщенность и что бы вы сделали, если бы жили более спокойно? Дайте себе право на выбор.

Анализируйте свои ощущения

в тот момент, когда ждать желаемого становится невыносимо. Тревога и раздражение нарастают, и это, безусловно, не очень приятно. Но, наблюдая за собой, вы учитесь терпению и так уменьшаете свой стресс.

Дайте себе время

залечить раны от неудачи, прежде чем кидаться на поиск нового желанного объекта. Тогда вы сможете более трезво оценивать его привлекательность и необходимость для вас.

А я хочу все и сразу

Научитесь управлять своими желаниями и расставлять приоритеты, тогда ваши мечты начнут исполняться. Двигаясь от одной цели к другой, вы по очереди сможете реализовать их, но не все сразу.

Есть и такие цели, которых невозможно добиться, не сосредоточившись на них. Это нормально, ведь когда вы делаете шаг в одну сторону, вы не шагаете в это же время по всем остальным направлениям. Чтобы определить приоритеты для себя, иногда нужно крепко задуматься. Отсутствие четких намерений, желание добиться многих вещей сразу чаще всего говорит об отсутствии цельности. Вы не знаете себя, не понимаете своих истинных потребностей, если беретесь за все подряд.

Говорят, что желания материализуются, но это спорный вопрос. Точно можно сказать, что верно это утверждение лишь в том смысле, что когда вы очень сильно чего-то хотите, вы видите все пути для осуществления своего желания. Вы внимательно смотрите вокруг, и вы не упустите ни один знак того, что дорога открыта, не пропустите момент, когда на светофоре горит зеленый свет. Вы сделаете нужный шаг в нужное время именно потому, что сосредоточены на своем деле.

Если у вас имеется какая-либо проблема, и чтобы разрешить ее, нужно сделать выбор, а вы не можете, так как все пути ее решения одинаково дороги вам, то постарайтесь на время выйти из ситуации. Отвлекитесь. Если решение требуется срочно, то сначала максимально сосредоточьтесь и погрузитесь в проблему, а затем резко покиньте область ее действия. Для этого можно куда-нибудь ненадолго уехать, даже на дачу за город на день или два. Время, проведенное в одиночестве и вдали от гнетущей ситуации, может подсказать верное решение.

Попробуйте продумать, чем грозит вам выбор каждого из решений. Что обещает каждый из вариантов? Представьте, какое будущее ждет вас, если вы выберете один из путей. Затем прикиньте развитие ситуации с другим способом ее решения. Иногда такое планирование позволяет четко определить, какой шаг следует вам предпринять.

Случаются такие вопросы, решить которые можно только сердцем. Вы не можете выбрать, мечетесь от одного к другому? Так остановитесь, прислушайтесь к своим настоящим желаниям. Есть способ – бросить монетку. Он очень действенный, так как позволяет определить, что именно желает сердце, которое прекрасно знает, что следует предпочесть, и если выпадает та сторона монетки, на которую загадано наилучшее разрешение, вы почувствуете радость, а если противоположная – то расстройство. Этот простой тест во многих ситуациях позволяет осознать свои истинные желания. Бывает и так, что вам кажется, что хочется всего, но в действительности не нужно ничего из этого.

Источники:

http://www.b17.ru/article/92955/
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/hochu-poluchit-vse-i-srazu/
http://www.justlady.ru/articles-139273-ya-hochu-vse-i-srazu