Как бороться с пьянкой. Психология семьи. алкогольная зависимость. созависимость. Как помочь бросить пить

Созависимость при алкоголизме

Когда в семье появляется алкоголик, мир меняется для каждого домочадца. Это происходит не сразу, иногда требуются годы, чтобы разрушить крепкий фундамент семьи. Но это неизбежно, поскольку алкоголь несет в себе только разрушение и боль для окружающих. Нас с детства учат родители тому, что нужно ценить своих родных, беречь близких, прогонять свой эгоизм. И при хорошем воспитании мы вырастаем с этими установками, делая их основами своей жизни.

Вспомните, ведь наверняка каждого в детстве учили: не обижать больных и ущербных, помогать друзьям в беде. Но тогда нам никто не объяснил, что бывают моменты, когда эти благородные чувства становятся дорогой в ад как для нас, так и для близкого человека. Когда речь идет об алкоголике, эти чувства могут неожиданно трансформироваться так, что будут больше приносить вреда нежели помогать. С годами окружение алкоголика подчиняется его привычке, порабощает его близких. И вот здесь возникает угроза, что вместо помощи наши чувства превратятся в алкогольную созависимость.

Это понятие ново для нашей страны, значение этого слова неизвестно большинству. Но созависимостью страдает каждая вторая семья пьющего человека. Что это, откуда берется и как уберечь себя и близкого человека от последнего шага в пропасть — это мы попробуем разобрать сегодня.

Что такое созависимость

Созависимость жен алкоголиков

Ошибаются те, кто наивно полагает, что пьющий человек ничего не соображает и не понимает. Вы удивитесь, но алкоголики становятся отличными манипуляторами, виртуозно могут использовать любую ситуацию для себя, извлекать нужную выгоду. Наличие созависимого человека позволяет им неслыханную роскошь: иметь постоянное прикрытие и оправдание своего пристрастия.

Чаще всего созависимой становится супруга или мать пьющего, дальше в орбиту втягиваются дети. Если говорить о женском алкоголизме, то мужья таких женщин значительно реже попадают в такие условия. Мужчина по природе менее терпим, не склонен долго терпеть неудобства, давление. Поэтому под ударом созависимости оказываются жены алкоголиков, которые в силу своих эмоций и стремления сохранить мир в доме, могут пойти практически на все.

Созависимый перестает полностью ценить свою жизнь, теперь для него есть только один центр вселенной — сам алкоголик. Свои интересы, свои потребности, свои желания — это все исчезает, стирается. Довольно быстро теряют актуальность даже интересы детей для матери, ведь у нее теперь другой «ребенок». Более понятно будет, если сказать, что созависимый исчезает как личность. Его больше нет, а есть лишь часть семейного алкоголика.

Жена живет только для того, чтобы неисстово до самозабвения ухаживать за своим «больным» мужем. Вместо того, чтобы работать над мотивацией для лечения, жена с параноидальным усердием начинает искать «заначки» мужа, пытается изолировать мужа от любого источника общения с окружающими. В ее понимании именно внешние причины толкают мужа к бутылке: неустроенность, нехорошие друзья, плохие оценки сына. А сам алкоголик успешно использует ее внимание для обеспечения полного комфорта.

Прямой пример такой созависимости, когда муж в пьяном уграре рыдает и просит прощения. Мотивирует очередной запой «плохим начальником» или надуманным поводом, а жена принимает это с фанатичным лжепониманием: жалеет его, сочувствует. То есть, она фактически оправдывает его пьянство. Формируется круг, который блокирует самое главное: выход. Жена отдает всю заботу, уничтожая себя. А муж эффективно этим пользуется и продолжает поглощать «горючее».

Признаки алкогольной созависимости

Если признаки алкоголизма видны сразу, то с созависимостью все сложнее. Чтобы увидеть эту проблему, нужно вникнуть в ситуацию, а вот это как раз сделать крайне сложно. Здоровый и адекватный человек всегда ищет выход из ситуации. Он советуется с друзьями, не прячется от реальности, признает необходимость помощи близкому. Но созависимый становится психически и эмоционально больным человеком.

Со временем он формирует в себе целый комплекс симптомов своего недуга:

  1. Стремление изолировать алкоголика от любых проблем;
  2. «Возведение стены» эмоциональной изоляции от окружающих;
  3. Игнорирование всех последствий пьянок, включая насилие;
  4. Усиленная забота о комфорте алкоголика;
  5. Стремление оградить мужа от «плохих» друзей;
  6. Постоянные поиски «заначек» и их уничтожение;
  7. Патологическое желание быть нужной;
  8. Отрицание необходимости сторонней помощи;
  9. Минимальная самооценка;
  10. Постоянное стремление «руководить» не своей жизнью;
  11. Попытки взять на себя ответственность за другого человека.

Все эти признаки говорят не только о сложной созависимости человека, но и о его собственных проблемах. Такой человек никогда самостоятельно не увидит и не признает, что его мир уже уничтожен. За этой фанатичностью, как за «железным занавесом» спрятана собственная боль и вселенское разочарование. Таким отношением «невольник» алкоголика прячет свой стыд, позор, глубокие раны от себя и окружающих.

Как лечить и помочь при созависимости

Как семье алкоголика избавиться от созависимости

Помочь при таком наличии разрушающих признаков может только опытный психолог. Для лечения создаются специальные программы, занятия с членами семьи. Но даже такая помощь может опоздать, если созависимый уже достиг своей критической отметки.

На определенном этапе сознание может вернуться к человеку, он может даже понять, что он бессилен и все его попытки ничего не дают. Но если он уже переступил последнюю отметку, у него просто не будет ни сил, ни желания что-то дальше менять. Созависимый уже научится жить в таких условиях и иных уже не приемлет.

Этот человек пополнит ряды тех людей, кто искренне считает: «бьет, значит любит». Разница будет только в определениях: жертва насилия, жертва алкоголика. Но оба по собственному почину и желанию.

Читать еще:  Понять что человек вампир. Избегание смотреть в глаза. Как защититься от энергетического вампира в семье

Но если удастся прорвать плотину забытья раньше, то у созависимого есть шансы вернуть себя. Прежде всего он должен научиться понимать разницу между собой и алкоголиком. В его голову должна снова вернуться мысль, что это два разных человека и он не обязан за него отвечать. Это основа создания новой фундаментальной основы. На осознание этой мысли может уйти много, поэтому человека надо подталкивать к самостоятельным действиям. Причем тем действиям, которые никак не касаются алкоголика.

Начинаем с малого: сходить в магазин за покупками новой одежды для себя. Не в одиночестве, а в сопровождении кого-то, кто сможет акцентировать внимание на нужных моментах: сохранившейся красоте, стройной фигуре, красивой груди. Если созависимая женщина, важно разбудить в ней природное начало, базовый инстинкт.

Одновременно нужно вкладывать в сознание мысль посетить психотерапевта, акцентируя внимания на реальности проблемы. Это самое сложное: вернуть в реальность. Но возвращение не должно быть резким, не надо пытаться обрушить и обличить все. Если есть опыт, попробовать выбрать то, что более близко: брошенность детей или родителей, например. Нужно возвращать тот мир, который вне прежних навязчивых идей.

Постепенно, словно учась ходить заново, созависимый может выбраться из той трясины, куда привела его фанатичная и ненужная забота о своем алкоголике.

Последствия

Если созависимому удается вырваться из того ада, на который он себя сам определил, он вернет себе себя. Чаще после этого отношения заканчиваются, хотя фактически они разорваны давно. Но бывает, что осознав пережитое и помирившись с реальностью, жене удается стать на ровную платформу и вытащить непутевого супруга из омута. Но без помощи психолога такое почти не случается.

Если же падение продолжается, то со временем жизнь созависимого превращается в аномальную «норму». У человека уже настолько изломана психика и восприятие, что он искренне считает свою жизнь обычной. В орбиту разрушения уже втянуты дети, невольные участники драмы. Их психика также претерпела трансформацию и они уже не знают другой жизни, кроме как потакать пьяному отцу и убирать за ним бутылки. В результате в них растет всеобъемлющая ненависть к отцу и матери. Пропорционально этому растет желание скорее вырваться из клоаки.

Такие дети редко достигают желаемого: жить иначе, чем ненавистные родители. Чаще это потенциальные преступники, чей конец уже определен. Они становятся наркоманами в попытках уйти от реальности, рано начинают пить. И лишь чудом вовремя протянутая рука может уберечь таких детей от неминуемой гибели.

Алкоголизм страшен в любом исполнении и любом качестве. Неважно, что потребляется: бормотуха местного производства или элитная водка. Рушится жизнь полноценного человека, искажается его поведение. Но это не самое страшное. Страшнее, когда алкоголик затягивает в свой круг семью, уничтожает ее и лишает права на нормальную жизнь. Избавиться от созависимости непросто, но это необходимо, иначе удавка затянется навечно.

Как бороться с созависимостью от алкоголика

Впервые термин «созависимость при алкоголизме» появился в Америке в 70-х годах прошлого века. Его использовали для обозначения нормальных, на первый взгляд, людей, разрушивших собственные жизни из-за нездоровых отношений с алкоголиком. Жителям постсоветского пространства этот термин малознаком, следовательно – не совсем понятен.

Если в семье есть пьющий человек, вероятность развития созависимости у его родственников крайне высока. Естественно, женам или матерям хочется помочь близким избавиться от болезни. Они с головой уходят в заботу о них. К сожалению, зачастую такая помощь заканчивается плачевно для самих матерей, жен и даже детей. В итоге в семье страдает не только алкоголик, но и его родственники. Бороться с созависимостью бывает не менее тяжело, чем с алкоголизмом.

Порой пьющий человек сам способствует развитию созависимости у близких. Он манипулирует ими, давит на жалость или обвиняет их во всех своих проблемах. Родственники пытаются помочь алкоголику избавиться от зависимости, однако у них ничего не получается. В итоге они начинают винить во всем себя, страдать и ломать свою жизнь. Чтобы этого не произошло, им нужно знать две вещи: как лечится алкогольная зависимость и как правильно вести себя с алкоголиком.

Важно! Для избавления от алкоголизма и созависимости необходимо кардинально изменить поведение, взгляды на жизнь и семейный уклад. Большое значение имеет помощь психотерапевта – без нее преодоление проблемы практически невозможно.

Что такое созависимость и ее проявления

Созависимость при алкоголизме – это поведенческое расстройство, для которого характерны эмоциональная, социальная и даже физическая зависимость от пьющего мужа, сына, отца, жены, друга или любого другого близкого человека. Люди с этим заболеванием полностью зависят от поведения, настроения и поступков алкоголика. Они посвящают всю свою жизнь его спасению, переставая контролировать собственные эмоции и поведение.

Характерные признаки созависимости:

  • периодически возникающее навязчивое желание помочь близкому;
  • регулярные попытки заставить человека вести себя определенным образом;
  • заниженная самооценка, возникшая из-за проблем в семье еще в детском возрасте;
  • постоянное чувство вины, тщательно скрываемый гнев и приступы агрессии, побороть которые крайне тяжело;
  • игнорирование собственных интересов, чувств и потребностей, патологическая сосредоточенность, зацикленность на алкоголике;
  • давление на пьющего человека, навязываемая и ненужная ему помощь;
  • отрицание проблемы, непризнание своей болезни, самообман.

Существует несколько моделей поведения созависимых. Одни берут на себя роль «спасителя», а единственной их целью становится «помощь ближнему». Другие ведут себя как «преследователи», то есть постоянно контролируют поведение и поступки алкоголика. Третьи становятся «мучениками». Они перестают следить за собой, интересоваться чем-либо в жизни и постоянно обвиняют мужа, жену или сына в этом.

Алкогольная созависимость намного чаще развивается у женщин, что обусловлено особенностями их характера. Лечение созависимости в первую очередь должно быть направлено на восстановление самооценки и возвращение интереса к собственной жизни. Помощь психолога или психотерапевта в этом случае приходится очень кстати. Следует отметить, что лечение созависимости у родственников помогает и алкоголику – ему становится намного легче бросить пить.

Читать еще:  Что представляет камень гематит. Гематит – камень крови, его целебные и магические свойства

В чем опасность созависимости

Главная опасность этого состояния заключается в том, что избавиться от него крайне тяжело. Порой даже лечение алкоголизма протекает легче, чем преодоление созависимости. К тому же, родственники пьющего довольно часто и сами начинают злоупотреблять спиртными напитками. Вследствие этого в семье начинают пить сразу несколько человек.

На сегодняшний день нет единого мнения о том, является ли созависимость болезнью или нет. С одной стороны, у созависимого нет никаких соматических или психических заболеваний. Однако у него имеется ряд поведенческих, эмоциональных и психологических проблем, наличие которых не позволяет назвать его здоровым человеком. В меру прогрессирования болезни симптомы ее становятся все более явными и все сильнее отражаются на качестве жизни.

Созависимость нередко приводит к:

  • неспособности жить полноценной, радостной жизнью;
  • потере интереса к событиям за пределами собственной квартиры;
  • трудностям в общении с друзьями, коллегами и родственниками;
  • формированию невыносимой семейной обстановки;
  • проблемам на работе и социальной дезадаптации.

Опасность созависимости для самого алкоголика заключается в том, что нездоровые отношения в семье мешают ему полностью избавиться от болезни. Потакание близких раз за разом заставляет его снова выпить. Даже после выздоровления родственники продолжают вести себя привычным образом, толкая его к очередной пьянке. Например, жена продолжает пилить мужа, рассказывать, какой он плохой и как плохо себя ведет. Ежедневная критика очень быстро утомляет его и заставляет искать утешения в выпивке.

Совет! Лечение алкоголизма обязательно должно включать и лечение алкогольной созависимости. Без этого невозможно полное выздоровление и восстановление нормальных взаимоотношений в семье.

Почему важно избавится от созависимости и как это сделать

Для избавления от созависимости необходимо использовать психотерапевтические методы лечения. Женщинам и мужчинам, чьи близкие болеют алкоголизмом, необходима помощь квалифицированного психолога или психотерапевта. Однако преодоление созависимости возможно и без этого. Приложив достаточно усилий, от нее можно избавиться и самостоятельно.

Чтобы побороть созависимость при алкоголизме, необходимо в первую очередь начать адекватное лечение пьющего человека. Родственники ни в коем случае не должны тайком подсыпать ему какие-то травы в еду или использовать другие народные методы. Это не только опасно для здоровья алкоголика, но и противозаконно. Перед тем как начинать лечение, необходимо заручиться согласием самого пьющего или получить разрешение суда на принудительное лечение алкоголизма.

Чтобы избавиться от тяжелой этаноловой зависимости, необходимо медикаментозное или психотерапевтическое кодирование. В первом случае обычно используются дисульфирамсодержащие препараты, во втором – метод Довженко. Вместе с кодировкой необходимо заняться и лечением созависимости.

Полезные советы созависимым:

  • Прежде чем начинать избавление от созависимости, необходимо осознать наличие проблемы. Человек, отрицающий свою болезнь, никогда не сможет излечиться. Поэтому так важно проанализировать свое поведение, чувства и взаимоотношения в семье. Созависимому необходимо понять, что его образ жизни сильно отличается от нормального.
  • Преодоление болезни невозможно без новых увлечений, интересов и знакомств. Созависимому нужно научиться переключаться и не зацикливаться на алкоголике, пытаясь контролировать процесс его выздоровления. В данном случае обоим пойдет на пользу новое хобби или интересная работа.
  • Поступки, чувства и настроение созависимого не должны зависеть от поведения алкоголика. Поэтому нужно учиться контролировать себя и свои эмоции. Очень важно преодоление навязчивого желания помочь близкому. Вмешиваться в процесс его лечения необходимо как можно меньше и только в том случае, когда есть такая потребность.

Что такое созависимость при алкоголизме и как от неё избавиться

Родственники человека, который страдает алкоголизмом, часто сами требуют помощи и ищут способы, как избавиться от созависимости. Жизнь с алкоголиком – испытание и горе для всей семьи. Постоянное напряжение, испорченные отношения, отрицательные эмоции, чувство вины за неспособность помочь больному, потребность контролировать, гнев, обида, раздражение – это целый комплекс проблем, с которыми сталкиваются родственники зависимого человека. Со временем неприятности только накапливаются, оказывая влияние на психическое и физическое здоровье каждого. Важно помнить, что члены семьи могут оказать алкоголику поддержку и предоставить реальную помощь в лечении лишь в том случае, когда сами эмоционально от него не зависят.

Что такое созависимость?

Созависимость возникает на фоне ежедневного стресса от пребывания рядом с человеком, который пристрастился к алкоголю. Явление сводится к тому, что алкоголик зависит от спиртного, а члены семьи – от алкоголика. В широком понятии этому подвержены супруги, партнеры, взрослые дети. Чаще всего созависимы женщины, они считают своим долгом спасти мужа, сына, отца от пагубной привычки.

Если проанализировать семьи алкоголиков, то можно выявить общие черты поведения родственников. Так, они пытаются контролировать поведение пьющего, направляют силы на то, чтобы изолировать его от дурного влияния окружения, ищут его тайники, не умеют правильно вести себя с ним. Созависимое поведение характеризуется своей иррациональностью и импульсивностью, отличается от реальной помощи в борьбе с алкоголизмом тем, что упускает главное – не мотивирует больного лечиться.

Любая болезнь патологической зависимости, а в данном случае алкогольной, несет в себе разрушение и деградацию. Мысли алкоголика заняты поиском способов удовлетворить потребность в спиртном. И чтобы достичь желаемого, он готов на многое: врет, манипулирует, изворачивается. От таких психологических приемов страдают отношения в семье. Одержимый выпивкой уже не так похож на себя, доброго и отзывчивого. Люди перестают доверять некогда родному, любимому человеку. Скандалы становятся привычным делом, что значительно отдаляет членов семьи друг от друга.

В периоды ремиссии он возвращается к родным, просит прощения, даже чувствует раскаяние. Достаточно слез алкоголика, его пламенных речей о том, что он бросит пить, все будет как раньше и даже лучше – чтобы созависимый простил. И созависимый прощает все: хамское поведение, ложь и даже побои.

Естественно, обещаниям алкоголика верить нельзя, все повторится вновь. Образовывается замкнутый круг, из которого просто невозможно вырваться. Созависимый «отпускает грехи» алкоголика, а тот понимает, что его поступки всегда будут прощать, можно продолжать вести себя неподобающе. Здесь следует акцентировать внимание на том, что члены семьи чаще всего не задумываются о себе и не ищут способы, как избавиться от созависимости. Болезнь, зеркально отражаясь на родных, близких, разрушает их жизни. Таким образом, положение лишь ухудшается, не способствует выздоровлению.

Читать еще:  Когда день рождения у кобзона. Семейный труд нелли кобзон

Признаки созависимости

Когда в семье кто-то болен – это настоящее потрясение, стресс. Сложно сохранять привычный ритм жизни, хорошие отношения. А когда родственник болен алкоголизмом – он заставляет всех крутиться вокруг себя:

  1. Чувство вины. Зависимый от алкоголя часто ищет виновных в своих проблемах, это могут быть обстоятельства, упущенные возможности или конкретные люди. Часто он может винить в своих бедах и несчастьях самых близких ему людей, пытаясь оправдать свое пристрастие к выпивке. К сожалению, созависимый начинает верить в свою провинность. Тут важно помнить, чья вина в выпивке и чей это выбор.
  2. Верить в обещания алкоголика. Важно осознавать, что зависимый человек – это не жертва. Его не нужно опекать и тратить свое здоровье. Алкоголики могут быть очень убедительны в своих обещаниях бросить пить с завтрашнего дня. К сожалению, обычно за словами дел не видно. Поэтому нужно проводить четкое разграничение между пустыми обещаниями и действительно готовностью изменить свою жизнь.
  3. Контроль. Созависимые члены семьи полагают, что, уберегая алкоголика от соблазнов жизни, можно его спасти. Наивно полагать, что найденная заначка со спиртным, спрятанные деньги помогут бросить пить и наладят отношения. Нет, алкоголик будет лишь хитрее, изворотливее. При запущенной форме контроля созависимые создают условия для распития алкоголя дома. Аргументируя тем, что уж лучше человек будет пить дома, в тепле, а не в злачных местах. Естественно, такое поведение абсурдно, нельзя так вести себя.
  4. Лечение. Вопрос лечения зависимости не теряет своей актуальности. Существует огромное количество всевозможных способов, методик бросить пить. Но созависимые люди предпочитают не доверять врачам, а занимаются лечением дома. Часто используя непроверенные и даже ядовитые средства, которые обещают моментальный эффект. Важно понимать, что алкоголизм – прогрессирующее серьезное заболевание, которое требует квалифицированного лечения. А пока человек сам не примет решение взять себя в руки и лечиться – ему не помочь.

Созависимость при алкоголизме – частое явление в семье пьющего человека. Обычно люди отрицают это, не осознают проблему, ведь их внимание направлено только на больного родственника, а не на себя. Адекватное лечение от алкоголизма невозможно без терапии и выхода из созависимости всех членов семьи.

Характеристика созависимого человека

Особое внимание следует уделить членам семьи, близким – тем людям, которые постоянно контактируют с человеком, страдающим алкогольной зависимостью. Как правило, в зону риска чаще всего попадают женщины. Именно они с природным стремлением сохранить семью и отношения терпят выходки алкоголика, неудобства, позволяют алкоголику вести себя неподобающе. Созависимая посвящает все свои мысли уходу за «больным» мужем. Она перестает ценить свою жизнь, себя, забывает о комфорте, теряет интересы, перестает ухаживать за своей внешностью. Со временем проявляются другие нарушения: физические, психологические, эмоциональные. Также созависимости более подвержены лица, у которых было трудное детство или пили близкие родственники.

Для созависимого характерны:

  • низкая самооценка;
  • потребность контролировать;
  • отрицание действительности;
  • потребность спасать.

Если в семье есть пьющий, то эту семью уже нельзя назвать полноценной. Важно, чтобы родные это понимали. Для созависимой личности характерно непринятие проблемы, ее отрицание и игнорирование. Часто члены семьи пытаются оправдать поступки своего непутевого родственника, спасти отношения: «выпил, потому что на роботе плохой начальник», «встретил старого друга», «расслабился после тяжелой недели», «переживает тяжелый период жизни» и т. д. Скрывая проблему от других людей и таким образом выгораживая алкоголика, созависимый поощряет его поступки. Для зависимых от пьющих родственников характерна жизнь в мире иллюзий, преуменьшение проблем в семье.

Вместо того чтобы работать над мотивацией больного, побуждать его лечиться – созависимые устраивают опеку, лечат зависимого тайно от него самого, решают его проблемы.

И если алкоголик ввязался в драку или попал в полицию, то зависимые члены семьи, сразу приходят на «помощь». Они не дают пьющему человеку самостоятельно отвечать за свои поступки и их последствия, а забирают его из отделения, лечат, жалеют. Женщина, которая ухаживает за своим непутевым супругом, чувствует свою значимость, реализовывает свою потребность спасать кого-либо, но не помогает ему избавиться от зависимости. Такая «медвежья услуга» лишь усугубляет положение. Алкоголик в семье или преодоление созависимости – это тяжелое испытание, труд для всех членов семьи.

Лечение созависимости

Лечение от алкогольной зависимости – комплексное мероприятие, направленное не только на пьющего человека, но и на членов его семьи. Вовлечение родных в терапию и положительные изменения в их поведении ускорят процесс выздоровления. Умение правильно вести себя с человеком, страдающим алкоголизмом, способствует построению правильных взаимоотношений в семье.

Помощь родственникам алкоголиков включает:

  1. Общеобразовательный этап. Слушание лекций об алкогольной зависимости, чтение брошюр, литературы.
  2. Семейные консультации и групповые сеансы психотерапии. Помогают сплотить членов семьи, восстановить отношения, преодолеть трудности в общении, наладить взаимопонимание.
  3. Индивидуальная помощь психотерапевта. Оказание помощи в преодолении депрессии, психических расстройств, других явлений, с которыми человек не может справиться самостоятельно.

Отдельное внимание следует уделить изучению вопроса об алкоголизме в семье. Книга Мелоди Битти «Алкоголик в семье или Преодоление созависимости» предназначена для тех, кто хочет справиться с этой проблемой, начать жить счастливо и независимо. В ней идет речь о том, как помочь себе выйти из зависимости от больного близкого человека, обрести счастье. Мелоди – в прошлом химически зависимая и созависимая личность – сумела не только найти способы преодоления проблемы, но также вела широкую общественную работу для помощи людям.

Подводя итог, можно с уверенностью утверждать, что справиться с созависимостью, стать самодостаточной личностью – реально. Конечно, это труд и работа над собой, но для человека, который принял решение стать счастливым – нет ничего невозможного.

Источники:

http://www.b17.ru/blog/70932/
http://prozavisimost.ru/alkogolizm/lechenie/sozavisimost.html
http://ozavisimostyah.ru/alkogolizm/alkogol-i-zdorove/sozavisimost-pri-alkogolizme.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector