Как бороться со своей ревностью. Как справиться с ревностью – советы на каждый день. Как ревнуют женщины

Как справиться с ревностью?

Из всех случаев обращения за психологической помощью на первом месте стоит вопрос женщин о том, как им научиться контролировать свою ревность. Чуть реже встречаются вопросы о том, как жёнам научится правильно реагировать на ревность со стороны мужа. Остальные внутрисемейные ситуации, которые приходится решать во время психологической консультации, так или иначе тоже связанны с ревностью. Исходя из этого, в данной статье речь пойдёт лишь о ревности в отношениях мужа и жены.

Начнём с того, что разберёмся в самом феномене ревности, что является её основной причиной, и уже после этого рассмотрим, как можно с ней справиться и не позволить из-за неё рушиться семейным отношениям. Сама по себе ревность – это нормальное явление и её отсутствие в структуре психики человека может указывать на то, что-либо человек не вполне психически здоров, либо он крайний эгоист и единственное, что его интересует в этом мире, так это его собственная персона и собственное благополучие. Естественно когда мы говорим о нормальной ревности, то мы лишь имеем ввиду такое её проявление, которое заставляет одного человека стать чуточку лучше для другого, чтобы таким образом свести к минимуму страх потерять расположение того, кого любишь. Из этого становится ясным, что основной источник ревности – это страх потерять любимого человека, страх, что он или она найдут кого-то лучше, чем ты, то есть это почти всегда сравнение себя с другими, где итогом бывает вывод о том, что другие чем-то лучше и более привлекательнее тебя. Есть ещё и другое проявление ревности, которое чаще называют чувством собственности. Это такое поведение, когда ревнуют не по тому, что боятся потерять, а лишь из страха, что у других будет то, чего нет у тебя и что другие в чём-то будут тебя превосходить. Это, наверное, наиболее нездоровое проявление ревности и чаще всего её внутренней причиной бывает глубокое чувство неуверенности в себе и куча раздирающих комплексов неполноценности и внутриличностных конфликтов

Более-менее, разобравшись с самим феноменом ревности (глубже капать в рамках данной статьи нет смысла) давайте перейдём к тому, как можно научиться правильно себя вести и не допустить либо постоянных ссор в семье, либо полного обесценивания себя в глазах того, кого ревнуем. Начнём с наиболее актуального, а именно с того, что каждый раз показывая свою ревность, мы очень сильно рискуем тем, что нас и вправду начнут любить меньше и всячески будут нас избегать. Происходит такое по одной простой причине – своими страхами, постоянными расспросами, повышенным контролем, демонстрацией своей ревности мы просто убеждаем другого (другую) что мы никуда не денемся и что мы боимся потерять расположение, что другому можно вообще не волноваться на счёт наших чувств. Естественно, что при таком раскладе интерес к нашей личности и страх потерять нас будет стремительно снижаться, до тех пор, пока не достигнет своей критической отметки, после которой нас не то, чтобы любить, нас просто ценить и уважать будет крайне сложно.

Вы только представьте, что происходит во внутреннем мире мужчины, который столько времени тратит, чтобы завоевать хотя бы симпатию понравившейся ему девушки, чтобы она просто позволила ему любить себя, согласилась бы выйти за него замуж, а потом видит, как она руками и ногами за него держится и всем своим поведением показывает, что она вовсе не та, которую надо добиваться, что она сама его схватила мёртвой хваткой и стремится проникнуть во все сферы его жизни. Очевидно, что при таком сценарии очень скоро наступит разочарование и желание хотя бы немного отдохнуть от её бурных эмоций. Но, самое интересное тут то, что возникает сложная причинно-следственная связь, когда желание мужа или жены (если ревнует мужчина) хоть как-то отдохнуть от навязчивых эмоций ревнивца порождает ещё больший страх и ещё большее желание контролировать, которое ещё сильнее начинает отталкивать. Это замкнутый круг, выходом из которого будет либо глубокая перестройка собственной модели поведения через полный разбор всех своих мотивов и внутренних страхов, что почти всегда бывает возможным во время психологической консультации, либо полный крах отношений, который не обязательно закончится разводом, поскольку иногда муж и жена продолжают вместе жить либо ради родственников, либо ради детей, либо просто потому что не хочется ничего менять, потому что не видят смысла, и живут как соседи.

Рассмотрим и другую ситуацию, а именно ту, при которой ревнивец своими поступками вносит постоянное недоверие и напряжённость в свою семью. Давайте представим мужчину (или женщину, без разницы, пусть никто не думает, что ревнуют только женщины – ревнуют все) возвращающегося домой, где его ожидает его любимая, но при этом, крайне ревнивая жена. Сам мужчина порядочный и для ревности повода не даёт (но мы то знаем, что ревнивцу поводом является всё, вплоть до фонарного столба, который кому-то светит чуть ярче), он просто живёт во благо своей семьи и для спокойствия своей совести. В этот момент к нему кто-то звонит, он поднимает трубку и слышит, как женский голос начинает говорить ему о том, что мастеров уже вызывать не надо и что всё само собой разрешилось. Естественно мужчина не в курсе ни каких мастеров, ни тем более происшествий, из-за которых их нужно было вызывать и выяснение того, что женщина ошиблась номером заняло минуту или две. После того, как всё благополучно выяснилось неприятным для нашего героя является сам факт присутствия в его телефоне входящего звонка от незнакомой женщины. Неприятность лишь в том, что дома его обязательно спросят о том, кто звонил (ну не может ревнивая жена не лезть в телефон мужа, это выше её сил и она сама порой не знает, чего она там ищет) и дабы избежать неприятного инцидента, он просто его удаляет из журнала. Вроде бы всё решилось и есть уверенность в том, что дома не придётся что-то объяснять. Кстати, сделаю маленькое отступление и позволю себе заметить, что никто не любит, когда его заставляют доказывать, что он не верблюд. Но, наш бедный муж немного просчитался и не учёл тот факт, что его жена имеет привычку не только заглядывать в телефон мужа, она ещё тайком смотрит его распечатку звонков и смс. И что будет при первой такой проверке не сложно догадаться. Ну никак не сможет он ей объяснить, что тот звонок был просто ошибочным и что он ни в чём перед ней не виноват. Ведь у неё на все его доводы есть мощный, железобетонный контрдовод – “Зачем ты тогда удалил номер, если там ничего такого не было”. Вот и возникает ситуация, когда ревнивец своими действиями сам же создаёт конфликтные ситуации за счёт того, что всё время держит другого в страхе и в необходимости принимать превентивные меры.

После всего этого, я думаю для многих станет ясно, что, давая волю своей ревности, мы только разрушаем наши отношения с ближними, что от её чрезмерного проявления страдают все, а не только сам ревнивец. Естественно, у всех всегда бывают свои индивидуальные мотивы, но первое, что надо изменить в себе, так это само внешнее проявление этой самой ревности. Только так, когда человек увидит, что ситуация в семье стабилизируется, ему станет легче контролировать свои чувства. Конечно, все эти вопросы лучше всегда решать в индивидуальном формате, поскольку каждая семейная ситуация уникальна в своём роде. В рамках данной статьи, я просто попытался показать весь масштаб проблемы и надеюсь, что, прочитав её у ревнивца появится страх разрушить своими действиями отношения в семье и этот страх будет сильнее желания вести себя в соответствии с подсказками собственного воспалённого воображения. Вместе с тем, я прекрасно понимаю, что бывают люди, которые на сам деле дают повод для ревности своим безответственным поведением, но эта тема уже другой статьи…

Как бороться с ревностью – советы психолога

Когда человек рождается и растет, у него возникает масса новых чувств. С одними он мирится, от других со временем отказывается, а некоторые будут возникать время от времени. Например, ревность. Как бороться с этим чувством? Ответы ищите ниже.

Что такое ревность

Человек может от чего-то избавиться только после того, как сможет установить причину. Ведь, как известно, бороться со следствием нет смысла. Хотя некоторые активно практикуют это с ревностью. А что же это за чувство? Ревность – это чувство, которое возникает у человека, когда его любимые люди уделяют свое внимание кому-то другому. В этот момент в душе зарождается обида и подозрение, что нас не любят, не ценят, не уважают.

Обычно ревность – чувство разовое. Возникает оно в момент, когда партнер флиртует с «опасным» конкурентом. И это вполне нормально. А вот если чувство накрывает вас с головой на ежедневной основе, следует задуматься о том, как бороться с ревностью.

• Обида на прошлое. Это один из самых распространенных видов ревности и, нужно признать, самый глупый. Девушки ревнуют своих избранников к их бывшим женам и детям. Но ведь человек, совершивший ошибки в прошлом, уже не имеет возможности их изменить. Детей нельзя выкинуть ни из сердца, ни из головы. Они навсегда остаются с человеком. И нужно понимать, что если мужчина заботится о своем ребенке и поддерживает с ним теплые отношения, то это похвально. Любви хватит на всех. Но многие девушки этого не понимают.
• Отзеркаливание. Этим видом ревности, в основном, страдают неверные мужья. Они изменяют своим женам и смотрят на любовниц. Им кажется, что если они способны на предательство, то и их вторая половинка вполне может пойти на измену.
• Тирания. Люди все эгоисты. Одни в большей степени, другие – в меньшей. И ужасно, когда человек не оставляет своей второй половинке свободного пространства. Он искренне считает, что если будет везде, в голове и в поле зрения, то измену будет совершить невозможно. Но именно такая чрезмерная опека и подводит человека к неверности.
• Нехватка любви в детстве. Недолюбленные дети боятся, что так будет всю жизнь. Они вырастают и становятся очень подозрительными. Им кажется, что они просто недостойны любви.
• Алкоголизм – это болезнь. И как следствие, она часто приводит к ревности пьющего. В состоянии дурмана человек способен на многое: на побои и изнасилования. Таким способом он пытается заглушить свою неполноценность, выливая ее на близких.

• Боязнь потери. Человек, страдающий чувством неполноценности, зачастую ревнует свою вторую половинку. Ему кажется, что все окружающие его партнера лучше, чем он сам. Вследствие этого возникает боязнь потерять любимого.
• Страх одиночества. Человек боится, что останется один и никогда не найдет никого лучше. В этом случае может возникнуть чрезмерная опека и навязывание собственной кандидатуры.
• Страх того, что скажут люди. Неполноценный человек всегда боится оказаться хуже других. Он пытается внешне казаться сильным и самоуверенным, в то время как на душе скребутся кошки.

Мнение мужчин

Представители сильного пола по статистике изменяют чаще. Но это не значит, что они реже испытывают чувство ревности. Ведь даже в случае, когда все внимание сосредоточено на любовнице, мужчина все равно умудряется думать о жене. Ведь нередко представители сильного пола идут на измену, чтобы освежить свои чувства. Они не хотят развода, просто им нужно убедиться, что они совершили правильный выбор. Ревнивая жена в этом случае для них – показатель качества. Многие изменяют для того, чтобы таким образом внести в отношения новизну. Ссора и примирение, которое за ней последует, смогут внести новую страсть и поддержать любовь.

На вопрос о том, как бороться с ревностью, мужчины предпочитают не искать ответ. Им проще все держать в себе, а потом вылить свои чувства во время ссоры. Почему так происходит? Мужчины считают, что, выражая свою неуверенность в женской верности, они кажутся слабее. Поэтому им проще переживать все внутри.

Мнение женщин

Словосочетание “ревнивая жена” можно услышать довольно часто. Почему? Женщины аргументируют это тем, что они не боятся открывать свои эмоции. Поэтому, как только девушка заподозрит своего избранника в измене, даже если это будет совершенно необоснованно, она выскажет ему все, что думает. Нужно отдать женщинам должное, ведь они нечасто задаются вопросом о том, как бороться с ревностью. Девушки – существа, которые полагаются на свои эмоции. Поэтому когда у них возникает чувство ревности, то оно для них является показателем, что небезразличный им мужчина находится в опасности, и конкурентка может его забрать.

В этот момент в женской голове начинают возникать мысли о том, как вернуть избранника, а не как избавиться от пагубного, а возможно, и неоправданного чувства. Ревнивый муж для любой женщины является почти что находкой. Девушкам нравится, когда о них заботятся, часто звонят и проявляют знаки внимания. И если это не переходит всех границ, то такие отношения будут стабильными и крепкими.

Мнение специалистов

А вот психотерапевты отнюдь не всегда считают, что поговорка “ревнует – значит любит” верна. Ведь для этого чувства есть масса других объяснений. Неуверенность в себе – одна из самых распространенных причин для ревности. Нужно сказать, что к любви она не имеет никакого отношения. Это больше похоже на то, как маленький мальчик ревнует свою любимую игрушку, которую забрал у него сосед. Причем ему не так и хочется в данный момент с ней играть. Просто чувство, что кто-то будет обладать твоим имуществом, не дает покоя.

Ревнивый муж – это не всегда подарок, считают специалисты. Мужчина, который не может управлять своими эмоциями и за любой легкий флирт с бывшим одноклассником устраивает скандал, – это не норма. Девушки в порыве влюбленности не всегда могут разглядеть в мужчине тирана, которым он станет, как только появится штамп в паспорте, и спадут розовые очки.

Как бороться с ревностью? Советы психолога такие: повышайте свою самооценку и смиритесь с мыслью, что никто вам не принадлежит. Каждый человек волен совершать то, что хочет. И если ваша вторая половинка решится на измену, то она ее совершит, невзирая ни все слежки и запреты.

Ревность – это нормально?

Любое чувство, которое появляется у человека, можно считать нормальным. Нужно только отдавать себе отчет, вследствие чего оно появилось. Ведь только выяснив причины ревности, можно бороться с ее следствием. Да, находясь в самой ситуации, не всегда получается ее беспристрастно проанализировать, но это можно сделать потом, дома. Главное – не натворить беды сразу. Например, ваш благоверный флиртует на вечеринке у друзей с какой-то девушкой. Не нужно идти к нему и устраивать скандал.

Нечем занять мысли? Попробуйте запомнить ситуацию досконально. Сфотографируйте в голове девушку, запомните ее поведение, а если вы стоите рядом, то следует обратить внимание на то, что она говорит и как именно она это делает. Потом подумайте, что же в ней могло привлечь вашего мужа или парня. Возможно, она симпатичная, а может быть, она умеет поддержать разговор, который не в состоянии поддержать вы. В этом случае следует подтянуть свои знания в области интересов вашего благоверного или сходить в салон красоты, чтобы немного поправить внешность. В общем, следует понять, что ревность, которая возникает время от времени, – нормальное явление. Главное – научиться понимать себя и находить истинную ее причину.

Ревнует – значит любит?

Поняв, что чувство нормальное, многие девушки вспомнят старинную поговорку. Нельзя сказать, что она неправдива. Скорее, за ней кроется полуправда. Если вас ревнуют время от времени, то это нормально и даже приятно. Поднимается самооценка. А теперь представьте, что после каждой вспышки ревности идет допрос с пристрастиями. У вашего партнера начинается истерика, на тему “ты меня совсем не любишь и не понимаешь моих чувств”.

Если это будет повторяться каждую неделю, такие ссоры не будут приносить ничего, кроме раздражения. О любви тут речи не идет. В этой ситуации следует понимать, что человек считает вас собственностью. Если никакие доводы не помогают, смело стоит уходить. Ревность – это не всегда проявление любви, зачастую под ней скрывается тирания.

Бывает ли ревность без повода?

Это интересный вопрос, и на него точно можно ответить положительно. Да, некоторым людям свойственна ревность без повода. Как с этим бороться? Самый логичный вариант – это внушить своему партнеру уверенность в себе. Ведь только сильно забитый человек нуждается в постоянном подтверждении любви. Нормальные отношения строятся на доверии. А вот если оно отсутствует, начинается ревность, даже безосновательная. Чаще разговаривайте со своей второй половинкой. Если ваш спутник жизни будет знать, где и с кем вы проводите время, а главное, будет иметь возможность проверить эту информацию, он станет намного спокойнее.

Как бороться со своей ревностью

Как вы уже поняли, нет смысла устранять следствие, нужно разбираться с причиной. А у ревности причин может быть много. И если это чувство посещает вас каждую неделю, нужно провести себе сеанс психотерапии. Сядьте поудобнее и подумайте, почему вам не дает покоя тот факт, что вторая половинка периодически флиртует не с вами. Возможно, вы не считаете себя красивой? Тогда сходите к парикмахеру и на курсы визажа. А если кажется, что интеллектуальное развитие не на уровне, начните читать книги. А что делать, если ревнуешь не по причине низкой самооценки? Тогда следует откровенно поговорить с избранником. Возможно, чувства остыли, и он открыто в этом признается. Тогда следует воспламенить былую любовь, добавив в отношения больше романтики.

Как бороться с чужой ревностью

Если разобраться в себе – дело довольно трудное, но посильное, то чужая душа – всегда потемки. Конечно, если вы уже многие годы знаете человека, то причину ревности вам будет определить легко. А вот если отношения только завязываются, сложно будет заставить партнера открыться. Здесь сможет помочь только откровенность. И она будет работать, только если два человека хотят идти на сближение.

Если партнер будет стесняться своего чувства, которое считает постыдным, он может закрыться. В нашей стране не принято пользоваться услугами психотерапевта. Поэтому попробуйте поговорить с друзьями и родителями своей второй половинки и выяснить, почему возникает ревность. А уж потом думайте, стоит поднимать его самооценку или же следует просто вести себя поскромнее. Ведь, возможно, именно вы действительно даете повод для постоянной ревности. И это, нужно отметить, тоже со стороны виднее.

Патологическая ревность – что это такое?

Этим понятием описываются тяжелые случаи психической болезни. Обычно человек, который страдает патологической ревностью, психически нездоров. Это может быть следствием приема наркотиков, алкоголизма или просто психических расстройств на фоне стресса. Как бороться с патологической ревностью? Своими силами помочь человеку нельзя. Следует обратиться к специалисту. Он назначит лечение, в которое будет входить как курс психотерапии, так и необходимые медикаменты. А если человек опасен для общества, то его поместят в психиатрическую больницу.

Ревность и как с ней бороться: советы женщинам

Наверное, каждому приходилось испытывать разрушающее чувство ревности. Оно появляется с раннего детства, когда мы ревнуем родителей к братьям и сёстрам или друзей к тем, на кого переключилось их внимание. Мне было трудно представить, как женщине избавиться от ревности. Советы психологов, изученные мною, призывают управлять этим чувством. А как – узнаете об этом по порядку.

Каковы истоки проблемы?

Давайте сначала ответим на вопрос: «А ревность – это нормально?». Вообще да, если она не сопровождается неадекватным поведением, наездами, скандалами и летящими из уст проклятьями. Вот тут нужно избавляться от нее.

Психологическая ловушка, в которую загоняют себя женщины, проявляется по-разному. К примеру:

1. стремление сравнивать себя с потенциальными соперницами: искать в них недостатки, чтобы убедиться в своей безукоризненности
2. воображаемая неверность, в которой многие пытаются уличить своего избранника
3. поглощающее чувство чрезмерной подозрительности и недоверия – всё это губительный сценарий для отношений

Как женщине можно избавиться от ревности? Советы психологов исходят из того, что она появляется по сугубо индивидуальным причинам :

• нелюбовь к себе: проблема тянется из детства, когда девочка не дополучает любви от матери
• депрессия – пребывание в состоянии, когда уже начинаешь питаться подозрениями, обвинениями, скандалами, криками
• отрицательный опыт прошлых отношений: измены, сопровождавшиеся частыми обманами, нанесли глубокую рану, которая продолжает кровоточить в новых отношениях
• недоверие к партнёру: вытекает из предыдущего пункта, либо сопровождается страхами, комплексами и сплетнями со стороны. А возможно, вы сами склонны к изменам, обманам и предательствам
• неуверенность в себе: вы считаете, что кто-то лучше вас: умнее, красивее, интересней, находчивей
• эгоизм: никто другой не должен взаимодействовать с вашим избранником, даже друзьям и родственникам желательно исчезнуть из его жизни
• детские психологические травмы: игрушки, отнятые у вас и подаренные другим детям; сравнение вас с другими детьми; измена отца; развод родителей

Симптомы ревнивости

Можно ли трезво оценить, насколько ваши действия являются следствием ревнивого поведения? Ниже приведены вопросы, на которые нужно честно ответить. Похоже на анкету, только заполняете вы её для себя.

1. Привлекали ли вы к себе внимание объекта обожания: перекрашивались из блондинки в брюнетку, чтобы соответствовать его идеалу; усердно худели или полнели; занимались тем, что несвойственно вам (посещение тренажёрного зала, спортивных секций, ночных клубов)?
2. Испытывали ли повышенную привязанность к мужчине?
3. Стремились ли ограничивать его круг общения или контролировать его действия?
4. Посещало ли вас постоянное чувство тревоги за ваши отношения?
5. Возникал ли у вас негатив к тем людям, которые общались и взаимодействовали с вашим избранником?
6. Испытывали ли вы дикое желание всё время находиться рядом с ним?
7. Скрывали ли свои негативные эмоции, лишь бы партнёр не разорвал отношения с вами?

Если на каждый или хотя бы на несколько из вопросов вы ответили «да», то симптомы указывают на то, что вы «болеете». Можно ли излечиться от болезни под названием «ревность»? К счастью да, нужно только признать эту проблему.

Постепенные шаги в борьбе с ревностью

Итак, вы признали, что в глубину вашей души пустило корни негативное чувство. С причинами его появления мы тоже разобрались. Теперь можно разработать план , как его преодолеть. Вот первые шаги:

• Поймайте себя на моменте, когда вы ревнуете и запишите на листочек чувства, которые испытываете. Вам страшно, обидно, омерзительно, вы тревожитесь или завидуете? Правильно выбрав чувства, вы сможете ими управлять, когда настигнет очередная вспышка ревности.
• Попробуйте признаться своему мужчине в своих эмоциях: спокойно скажите ему, что вас обижает, когда он засматривается на других женщин. Или вы переживаете, когда он задерживается и не отвечает на звонки.

Обращайте внимание на ответную реакцию и все его фразы, по которым поймёте, как он на самом деле к вам относится.

• пустите все силы на поднятие самооценки: нужно развивать свои сильные стороны, искать в себе плюсы, менять привычки и быть уверенной в себе
• учитесь притягивать позитив: любой психолог посоветует демонстрировать партнёру те качества, которые ему особенно нравятся в вас
• будьте заняты любимыми делами – они отвлекут вас от навязчивых мыслей, и вы сможете насладиться результатами деятельности. Сплошные плюсы!
• найдите другой объект для выброса негатива: например, обратитесь с переживаниями к подруге, заведите дневник для записей, пообщайтесь на форумах с женщинами с подобными проблемами, походите в спортзал. Испробуйте любые способы, чтобы найти правильный

Боремся с ревностью в пользу отношений

Чтобы понять, как женщине навсегда избавиться от ревности, прислушаемся к ещё одному перечню советов психологов:

• Учитесь доверию – это сложно для женщин, ощутивших на себе предательство. Но если партнёр не даёт поводов сомневаться, не ищите подвохов. Если вы предоставите мужчине свободу, он непременно воздаст вам это трепетным отношением и любовью.

• Правильно подбирайте выражения: в случае неугасающего желания знать как можно больше подробностей из жизни партнёра, старайтесь спрашивать об этом мягко. Попробуйте вместо наездов по поводу долгого отсутствия спросить: «Всё ли хорошо у тебя?», «Как прошёл твой день?»
• Не удерживайте мужчину рядом с собой: помимо домашних посиделок и навязывания себя, есть масса других занятий. Например, совместный досуг в виде мини-путешествия или верховых прогулок.
• Мыслите позитивно: психология человека устроена так, что на энергетическом уровне он тянется к позитивным и доброжелательным людям. А скопившийся негатив образует пропасть между людьми.

Попробуйте потренировать у зеркала положительные эмоции. Говорите приятные фразы и комплименты, улыбайтесь, и скоро это войдёт в привычку.

Дополнительные советы женщинам

Есть ещё способы, как можно женщине избавиться от ревности, но не в отношении своего избранника. Советы психологов женщинам в этом случае действительно конструктивны, и стоит их использовать. Например, ревность может возникать:

• К бывшей девушке/жене партнёра – это непринятие его прошлого и страх, что он когда-нибудь вернётся туда. Как бороться с ревностью к другой женщине? Поймите, раз он вас выбрал, вы уже лучше другой. Поэтому не разубеждайте его в этом, а старайтесь подтверждать правильность выбора.
• К его детям от предыдущего брака – подсознательно ревность возникает не к ним, а к бывшей супруге. Вам трудно принять тот факт, что у него уже была семья. Ни в коем случае не запрещайте встречаться с детьми. Попробуйте с ними подружиться. Если не можете себя заставить, тогда займите себя чем-то, пока отец видается с детьми.

Не отзывайтесь о детях негативно, даже в разговорах с другими людьми. Ваше мнение может просочиться к нежелательным адресатам, что приведёт к разрыву отношений. Будьте деликатны и следите за эмоциями.

• К бывшему парню/мужу – признак эгоизма и чувства собственности. Не все с лёгкостью отпускают бывших возлюбленных. Важно принять факт разрыва и понимать, что у него есть право на личную жизнь, как и у вас. Сохраните приятные воспоминания об отношениях и будьте благодарны ему за них. Так вы подготовите себя к следующим, более счастливым отношениям!

Если не получается справиться

Дорогие мои, если вы понимаете, что самим вам не справиться, а чувство ревности продолжает портить вам жизнь, тогда вам поможет только психолог. Он найдёт точки опоры, чтобы исправить ситуацию и вытащит вас из разрушающего состояния.

Работайте над собой, будьте сильной, укрепляйте любовь и взаимопонимание, тогда и страсти в отношениях улягутся. Поменяется и восприятие окружающего мира – будете видеть во всём только хорошие и добрые помыслы.

Я в вас верю и в то, что вы обязательно подпишетесь на блог) Ведь здесь вы постоянно можете черпать позитивную и нужную информацию, которая вам точно пригодится!

Источники:

http://www.b17.ru/article/kak_spravitsia_s_revnostiu/
http://www.syl.ru/article/372209/kak-borotsya-s-revnostyu-sovetyi-psihologa
http://book4girls.ru/revnost-i-kak-s-nej-borotsya-sovety-zhenshhinam/