Как правильно визуализировать желания — полезные советы. Правила создания доски. Почему не работает визуализация? Ошибки визуализации желаний

Содержание

Визуализация желаний: как правильно визуализировать? Симорон: исполнение желаний, визуализация

Мечты сбываются. С этим утверждением согласятся многие. А тем, кто будет протестовать, будет очень полезной данная статья. Ведь визуализация желаний – это первый путь к достижению поставленных перед собой целей.

Что это такое?

В самом начале нужно понять, о чем именно будет идти речь в данной статье. Итак, что же такое визуализация желаний? Если говорить просто, то это представление своих целей в собственном воображении, т.е. это обыкновенный процесс мечтания, но с четкой целью, вокруг которой мысли находятся в постоянном круговороте. Может сложиться впечатление, что все довольно-таки просто, и этому не нужно учиться. Однако это совершенно не так. Визуализация желаний будет эффективной только при соблюдении особых правил и требований техники. Об этом и пойдет речь дальше.

Виды визуализаций

Обязательно нужно сказать о том, что существует два основных вида визуализации:

  1. Частичная визуализация. В таком случае человек представляет себе только один какой-то аспект собственной жизни. К примеру, тот, кто желает несметных богатств, может представлять у себя на столе кучу денег. Однако это неверно. Ведь такая картинка может означать, что они получены от продажи единственной квартиры или просто о том, что человек связался с плохой компанией. Вырванная из жизни картинка может обернуться не той стороной, о которой мечтал человек.
  2. Полная визуализация. К примеру, если хочется быть богатым человеком, нужно представлять не только лишь гору денег. К тому же умные люди свои сбережения хранят в надежных банках или сейфах. Надо представлять себя в окружении красивых вещей, в хорошем доме, сидящим на дорогой мебели и т.д., насколько уже хватит фантазии. Однако картинка должна быть максимально четкой и охватывающей большую часть жизни.

Правило 1. Четкая формулировка

Собираясь освоить технику визуализации, нужно понимать, что все свои желания и цели необходимо четко формулировать. Утверждение «Хочу быть успешным человеком» в корне неправильное. Нужно более четко обозначить различные детали. Так, важно помнить о том, что нужно следовать формуле постановки желания:

Я + глагол в настоящем времени + дополнительные сведения

Все ваши цели должны быть обозначены в настоящем времени. Так вселенная (высшие силы, Бог и т.д. – кому как больше нравится) будет четко понимать, чего хочет человек, и поможет ему в этом. Предложения же должны быть предельно короткими, но максимально информативными. Только тогда возможна эффективная визуализация желаний. Примеры: «Я легко получаю должность заместителя директора в компании «Кот» с окладом 20 тысяч рублей. Работаю с большим удовольствием и интересом»; «Я езжу ежедневно на автомобиле «Ауди» белого цвета (определенной модели) по улицам своего города». Простое определение «Хочу машину» или «Хочу замуж» — это не конкретные цели. Поэтому их выполнение ставится под вопрос. Ведь можно выйти замуж за алкоголика. Желание сбудется, но вот понравится ли результат?

Секрет: визуализация желаний будет эффективной только в том случае, если правильно формулировать саму цель. При этом нужно помнить, что нельзя употреблять частички «не» для постановки мысли. Фраза «Я не хочу быть толстой» в корне неверна. Здесь уже звучит слово «толстая», оно проговорено, продумано. Все равно человек хотя бы на секунду представит себя в неприятном виде. После этого нежелательный процесс запускается. Правильная фраза должна звучать так: «Я стройная красивая девушка».

Правило 2. Желания только для себя

Визуализация желаний будет эффективной только в том случае, если человек чего-то желает только для себя. Нужно помнить о том, что можно управлять исключительно своей жизнью. Материализовать что-то для других, к огромному сожалению, не получится. Поэтому нужно сконцентрироваться исключительно на собственных мыслях и желаниях. В таком случае желания «Мой муж успешный человек, а сын – олигарх» не будут эффективными. Можно несколько их трансформировать. К примеру, фраза «Я вдохновляю своего мужа на хорошие дела, а с сыном всегда нахожу общий язык» будет максимально рабочей.

Правило 3. Эмоции в помощь

Когда действенной будет визуализация желаний? Как правильно визуализировать, чтобы все желаемое сбылось? Так, для этого нужно подпитывать свои мысли позитивными эмоциями. Это отлично работает. Ведь стоит в моменты злости или тревоги подумать о чем-то плохом, как это сразу же сбывается. По такому же принципу работают и хорошие эмоции. К примеру, когда человек поет, танцует или занимается любимым делом, он находится на пике позитива. Именно в это время можно начинать визуализировать свои цели и желания. Это существенно ускорит процесс их воплощения в жизнь.

Правило 4. Аффирмации

Недостаточной будет сама по себе визуализация желаний. Отзывы практиковавших ее свидетельствуют о том, что очень важными являются также аффирмации, т.е. специальные формулировки, некие волшебные заклинания, которые ускоряют воплощение цели в жизнь. Самый яркий пример – психотренинг главной героини фильма «Самая обаятельная и привлекательная». Глядя в зеркало, девушка проговаривала слова «Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины смотрят на меня, любуются мной…» и т.д. Данная фраза стала для нее некой молитвой, мантрой, которую она периодически повторяла, таким образом уверяя себя в сказанном. Результат не заставил себя ждать: девушка переменилась, жизнь ее наладилась. Это же может случиться с каждым человеком, желающим достичь чего-либо.

Читать еще:  Как правильно и красиво ходить. Красивая походка. Как красиво ходить: советы

Правило 5. Реальность целей

Какая она — правильная визуализация желаний? Так, стоит помнить: нужно желать того, что реально может сбыться. Если думать «Я долларовый миллионер» будет мужчина 45 лет из глубинки, то это вряд ли станет когда-то реальностью. Цели должны быть реальными, т.е. сначала надо желать выбраться из деревни, потом сменить проживание в маленьком городе на жизнь в мегаполисе. И только там уже мечта может сбыться. Ведь в больших городах много возможностей для человека, желающего изменить свою жизнь. Конечно же, можно визуализировать и что-то существенное, но тогда придется долго ждать, когда желание исполнится.

Правило 6. Поэтапность желаний

Итак, продолжаем говорить о том, как осуществляется визуализация желаний. Как правильно визуализировать, чтобы все получилось? Следующее правило вытекает из предыдущего. Цели нужно повышать поэтапно. Утверждение «Я езжу на Ауди последней модели» можно разбить на несколько более мелких желаний. Эффективнее будет следующий порядок утверждений. Сначала — «Я езжу на Опеле». Когда эта цель достигнута – «Я езжу на хорошем Мерседесе». Далее уже — «Я ежу на Ауди последней модели». Нужно помнить, что повышать свое благосостояние следует постепенно. Сразу же получить богатство можно только унаследовав несметные богатства от богатого дядюшки Скружда. А так везет мало кому.

Мало кто знает, но существует специальная школа, которая называется «Симорон». Исполнение желаний, визуализация целей – всему этому тут можно научиться. Специалисты утверждают, что это игровая психотехника, которая также оказывается максимально действенной. Веселые примеры исполнения желания в школе «Симорон» (кстати, данное слово совершенно ничего не означает, оно просто выдуманное, как это любят делать малыши во время игры):

  1. Техника намыва денег. Купаясь в ванне, человек может представлять себе, что он лежит не в воде, а в куче стодолларовых купюр. При этом на входную дверь можно повесить табличку с надписью «Пункт намыва денег».
  2. Техника привлечения любви. На чайник вешается надпись «Любовь». И когда он будет горячим, нужно визуализировать, что отношения влюбленной пары так же горячи, как и этот чайник.
  3. Техника завязывания. Если хочется кардинально поменять жизнь, нужно с ней «завязать». Так, на ленте маркером надо описать свое прошлое, все связать в крепкий узел. Через сутки это «прошлое» необходимо выбросить в мусоропровод. Вот и все — жизнь можно начинать заново.

Что еще может подсказать веселая школа «Симорон»? Исполнение желаний, визуализация будут также весьма эффективны, если свои цели поддерживать простыми одностишьями. Это некие заклинания, которые помогают мечтам сбываться. К примеру: «Я богат, как Скружд МакДак, вот так!»

Вспомогательные инструменты

Очень хорошо помогает добиваться желаемого доска визуализации желаний. Ее, к слову, называют по-разному: картой сокровищ, доской мечтаний и т.д. Однако суть все та же: помогать представлять свои мечты, цели, желания. Как все это выглядит? Не обязательно, чтобы это была именно доска. Понадобится прямоугольный или квадратный предмет – это может быть холст, ватман, картон. К нему будут крепиться различные фотографии или картинки, которые представляют желаемое будущее. Эта доска будет заставлять человека еще раз подумать о желаемом, делая процесс приближения цели более оперативным.

Правила создания доски

Как сделать доску визуализации желаний правильно, чтобы она действительно работала, а не просто украшала стену? Для этого нужно соблюдать простые правила:

  1. Четко сформулировать свои цели и желания. Вся суть должна уместиться в одной картинке или фотографии. Никаких размытых формулировок.
  2. Под каждой фотографией или картинкой делать краткую подпись, касающуюся того, чего именно хочется. Так максимально эффективной будет визуализация желаний. Отзывы людей – лучшее тому подтверждение.
  3. Правильно располагать фотографии на доске. В центре должен быть сам человек. Обязательно красивый, здоровый, улыбающийся. Это так называемый хозяин карты. Вокруг него надо размещать желания. Максимально близко к фото надо прикреплять самые востребованные цели. Чуть дальше — те, которые еще подождут.

Когда будет эффективной визуализация желаний? Как правильно сделать доску так, чтобы она принесла результаты? Нужно помнить о том, что это не просто предмет или украшение стены. Доска желаний – это план действий, для выполнения которых нужно приложить усилия. Именно поэтому, если есть возможность, нужно обработать фотографии так, чтобы в центре каждой желаемой картинки находился хозяин цели: человек на берегу моря, в красивом новом доме или на работе в качестве начальника.

О чем нужно помнить?

Когда будет эффективной визуализация исполнения желаний? Прежде всего, когда человек думает об этом в позитивном ключе. В таком же настроении нужно создавать и доску. Однако есть еще несколько важных моментов:

  1. Делать ее лучше при растущей Луне. Так все, что связано с человеком, будет расти и развиваться.
  2. Эффективно и время полнолуния: вся энергетика усиливается в разы.
  3. Очень хорошо, если доска будет делаться в первый день нового года или же в день рождения ее хозяина.
  4. Важна погода: лучше, если будет светить яркое солнышко. Тогда процесс достижения цели будет светлым и ничем не омраченным.

Фен-шуй в помощь

Существует также визуализация желаний по фен-шуй. Здесь тоже рекомендовано создание доски желаний. Однако тут важными будут несколько иные правила размещения фотографий. Как в жизни, так и на доске (по теории фен-шуй) каждое место имеет свою энергетику и отвечает за определенную сферу жизни человека.

  1. Центр – область земли. Отвечает за благосостояние человека.
  2. Север – область воды. Это карьера.
  3. Юг – область огня. Это слава, успех, всеобщее внимание.
  4. Запад – это область малого металла. Отвечает за детей и творчество.
  5. Восток – область большого дерева. Тут нужно размещать все, что связано со здоровьем.
  6. Северо-запад – область большого металла. Это различные помощники.
  7. Юго-запад – область большой земли. Она отвечает за благосостояние семьи, отношения в браке.
  8. Юго-восток – область малого дерева. Несет ответственность за богатство.
  9. Северо-восток – это малая земля. Отвечает за знания, умственные способности, развитие человека.

Когда при таком подходе эффективной будет визуализация желаний? Фото, размещенные на доске, должны быть максимально информативными, хорошего качества. Также нужно в центре разместить качественный и самый красивый снимок хозяина доски. Об этом никогда не стоит забывать.

Как визуализировать желания, чтобы они сбывались

Бывают ситуации, когда очень нужно что-то важное сказать какому-то человеку. Начинаешь думать о нем, и вдруг этот человек встречается на пути – словно по мановению волшебной палочки идет вам навстречу. Магия, совпадение или воплощение желания в реальность? Многие из нас даже не задумываются об этом, другие считают все это просто совпадением, а третьи умело пользуются своим воображением, благодаря чему желаемое становится явью. Давайте разберемся, что такое визуализация.

Читать еще:  Настоящая семья какая она. А существует ли идеальная семья? Какой должна быть идеальная семья

Как работает визуализация

Практически каждый из нас имеет возможность реализовать свои желания с помощью визуализации – умения воссоздавать реалистичные образы в своем воображении. Человек, желающий чего-то всей душой, представляет желаемое во всех подробностях, начинает испытывать неподдельные эмоции от обладания этим. Добавляем правильный настрой и веру в победу, и мечта исполнится. У кого-то сразу, а кому-то придется подождать – все зависит от масштаба желаемого. Главное – не сомневаться и верить в успех.

Основные рекомендации

Если вы решили достичь определенных целей с помощью визуализации, то должны знать основные нюансы. Ведь одна малейшая ошибка и заветной мечте не суждено сбыться. Итак, разложим все по полочкам.

1) Желать нужно от всей души.

Первым делом нужно определиться с желанием, которое вы мечтаете воплотить в жизнь. Это должно быть что-то такое, чего хочется именно вам. Важно испытывать неподдельные эмоции, обдумывая свои цели, но обязательно в позитивном ключе. Главное – желания не должны быть направлены на причинение вреда кому-либо. Благодаря телевидению и соцсетям, активно рекламирующим жизненные стереотипы, у нас появляется куча целей, навязанных извне. Человек, насмотревшись роликов из роскошной жизни, начинает чувствовать себя ущербно по той самой причине, что не может позволить себе многого из новомодных стереотипов. В данном случае визуализируемые желания не сбудутся, потому что энергия зависти и злости сбивает все «настройки».

2) Правильная формулировка.

Начинать лучше с визуализации самого простейшего, чтобы желание было легкодостижимым. Потом можно плавно переходить к более смелым целям.

Но при формулировке нужно придерживаться определенных правил:

  • избегать частицы «не»;
  • действие должно происходить в настоящем времени;
  • мысль не должна начинаться со слова «хочу».

К примеру, вы очень хотите поехать отдыхать куда-нибудь заграницу. Представляете все в подробностях: горячий песок, легкое дуновение ветра, касание океана, роскошный номер в отеле и божественный вкус тамошних десертов. И все это сбывается у ваших друзей, коллег и соседей, но только не у вас. Что не так? Просто вы забыли самое главное – поместить в эту картинку себя любимого. Вот и существует вся эта красота отдельно, вас там просто нет. Вы должны видеть себя со стороны на лазурном побережье, как вы собственной персоной плывете на яхте, принимаете солнечные ванны и т.д. Чем больше вы злитесь и думаете, что мечта неосуществима, тем дальше она отдаляется от вас.

3) Секреты подготовки.

Чтобы не отвлекаться от процесса визуализации, необходимо настроиться на нужную волну. Для этого следует уединиться в тихом спокойном месте, полностью расслабиться и избавиться от посторонних мыслей. Никакие эмоции не должны вас отвлекать от задуманного. Чем сильнее развито воображение, тем проще вам будет овладеть практикой визуализации. Сила вашей мысли должна быть сконцентрирована на конечном результате. Вы должны полностью сфокусироваться на желании, прожить и прочувствовать его каждой клеточкой своего тела – такая себе виртуальная реальность.

4) Время и сила.

Лучшим временем для визуализации считаются часы после пробуждения и время отхода ко сну. Вы можете беспрепятственно предаться мыслям, не отвлекаясь на бытовые мелочи. Делать это нужно не менее 2-3 раз в течение дня, вообще, чем чаще, тем лучше. Тем самым вы с помощью визуализации даете мощнейшую команду своему сознанию для воплощения мечты в реальность.

Понятное дело, что если вы мечтаете стать стройной, а вместо абонемента в фитнес-клуб покупаете торт и съедаете его целиком, то никакая визуализация не сможет заставить вас похудеть. Если вы мечтаете о карьерном росте, а снова и снова затягиваете сдачу отчета, то успешная карьера вам не светит. Надо для начала хотя бы сдвинуться с места, чтобы хоть что-то изменилось в вашей жизни!

Последовательность такова: страстное желание – действия – результат. Визуализация представляет собой своеобразную кнопку «Пуск» для подсознания человека с целью материализации желаемого.

Способы визуализации

Существует два вида визуализации: первый направлен во внутренний мир, т.е. человек с помощью воображения воссоздает желаемые образы у себя в голове или на так называемом внутреннем экране, второй – во внешний мир, мечты и желания воплощаются в картинках и фотографиях. С внутренним экраном вроде бы все понятно, а вот второй вариант предусматривает различные способы:

Доска визуализации – такой себе коллаж, на котором каждая в своей зоне находятся разноцветные картинки, представляющие собой то, к чему вы стремитесь. Форма доски значения не имеет, а вот конкретика приветствуется. Например, отдых на берегу океана у вас состоится в августе, а новая машина должна появиться не позднее ноября и т.д. Нужно уделить внимание каждой зоне: семья и дети, карьера и финансы, здоровье и путешествия.

Карта – примерно то же самое, что и доска, но сделанная на ватмане или листе бумаги формата А3, только правила оформления немного отличаются. В центр вы должны поместить свое фото крупным планом, на котором вы улыбаетесь «на все 64». Дальше все остальное пространство делится на сектора согласно основным законам фен-шуя.

Фото и картинки располагаются каждая в своем секторе:

Сие творение лучше создавать на растущую луну и показывать каждому встречному не нужно. Желания необходимо писать в жизнеутверждающей форме, кратко, но емко. Основным отличием карты от доски визуализации является то, что когда она становится неактуальной, ее просто заменяют на новую. На доске же можно просто менять картинки.

Блокнот или книга желаний. Первым делом идете в магазин и покупаете самый красивый и яркий блокнот или тетрадь в твердой обложке и волшебную ручку для записи желаний. Теперь пишете одно самое простое и легко исполнимое желание. После того, как оно воплотится в жизнь, пишете новые два желания. И так поступаете каждый раз после исполнения очередной мечты. Кстати, можно добавить к записям фото и картинки.

Читать еще:  Ребенок не идет в детский сад. Ребенок плачет в садике: что делать? Комаровский: адаптация ребенка в детском саду. Советы психолога

Благодарность

Завершающим этапом визуализации является благодарность. Поэтому после исполнения самого незначительного вашего желания пошлите во Вселенную слова благодарности. Чтобы что-то получить, нужно обязательно что-то отдать взамен. Пропитав свое желание любовью и признательностью, вы реально увеличиваете все шансы на его исполнение. Вселенная сделала всё, чтобы помочь в реализации задуманного вами, теперь для сохранения баланса вы должны отплатить ей словами благодарности.

Человек – существо несовершенное, привыкшее жить в зависти и вечно недовольное тем, что имеет: у соседа всегда машина круче, шуба у подруги дороже, а зарплата у коллеги выше. Все, что мы имеем, — это полное отражение нашего внутреннего душевного состояния. Станьте лучше и вы не заметите, как все самые заветные мечты станут реальностью!

Как правильно визуализировать желания: 5 важных принципов

Визуализация — одна из самых действенных техник исполнения желаний. Однако у этого метода есть особые правила, соблюдение которых повысит его эффективность и поможет вам воплотить заветную мечту в кратчайшие сроки.

Визуализация как метод привлечения желаемого стала широко известна в недавнее время. Этот способ отличается простотой и эффективностью, а потому доступен любому человеку — благо для того, чтобы визуализировать, не нужно ничего, кроме воображения. Визуализация и представляет собой поток воображения, направляемый с определенной целью.

Говоря конкретнее, визуализация предполагает яркое представление о мечте: человек должен в подробностях и максимально ярко представлять себе то, чего он хочет достичь. Не следует путать визуализацию с грезами или мечтаниями: в отличие от последних, это целенаправленное действие, в ходе которого вы «проживаете» желаемый вариант развития событий, подключая к этому свои эмоции. Все это накладывает свой отпечаток на подсознание, которое, в свою очередь, влияет на ваши действия и незаметно для вас «подсказывает» вам, какой вариант из множества возможных выбрать, чтобы скорее прийти к желаемой цели.

Недаром и психологи, и специалисты по биоэнергетике так часто упоминают о силе мысли. Постоянное обдумывание какой-либо ситуации действительно способствует воплощению этого события, и именно потому, что «навязчивая» мысль оседает у нас в подсознании. А если научиться управлять этим процессом, можно получать желаемое максимально быстро. В этом поможет знание пяти основных принципов визуализации.

Принцип первый: формулируем желание правильно

Мыслям нужна словесная оболочка. Прежде, чем представить желание, его необходимо сформулировать, и сделать это нужно правильно — иначе шансы на исполнение мечты серьезно понизятся. Есть три важных правила, касающихся формулировки желания:

  • вы не должны использовать отрицательные частицы;
  • формулируя мысль, используйте настоящее время;
  • избегайте абстрактных формулировок.

Желание вроде «я не хочу проблем с деньгами» вряд ли будет услышано Вселенной: частицы «не», «нет» создают соответствующий импульс, который снижает ваши шансы на успех. То же касается и расплывчатых формулировок. Запомните: чем конкретнее картинка, которую ваше воображение нарисует в процессе визуализации, тем быстрее вы получите желаемое. А как можно представить нечто конкретное, если желание сформулировано общо?

Итак, предположим, вы хотите найти более высокооплачиваемую и перспективную работу. Формулировать желание лучше следующим образом: «Я получаю новую работу, а вместе с ней — высокий доход и карьерные перспективы».

Принцип второй: представляем конечный результат

Путь к любой цели чаще всего тернист и сложен, и препятствия попадаются абсолютно каждому человеку. Но визулизировать это не надо: наша цель — представить свою мечту так, как будто она уже исполнилась. Хотите стать богаче — представляйте себя с крупной суммой в руках или совершающим долгожданную покупку. Всплеск положительных эмоций, который при этом произойдет, выполнит сразу две благие цели: настроит ваше подсознание так, чтобы оно направляло вас к этой цели, и даст вам энергетический импульс для активных действий. Наверняка вы и сами замечали, что работа идет намного продуктивнее, если у вас хорошее настроение?

Принцип третий: полное погружение

Визуализируя мечту, не ставьте себя в позицию стороннего наблюдателя: вы должны быть непосредственным участником представляемых событий. Иначе говоря, взгляд со стороны не допустим: вы должны быть внутри ситуации, а представляемый мир должен окружать вас, подобно реальному. Только в этом случае визуализация будет эффективной.

Старайтесь максимально подробно представить себе картину своего успеха. Визуализируйте даже самые незначительные детали. Если в ситуации, которую вы себе представили, есть другие люди, подробно «прорисуйте» элементы их одежды — вплоть до браслета на руке какой-нибудь женщины. Ситуация должна выглядеть реальной — и тогда она действительно воплотится в жизнь.

Старайтесь подключить все органы чувств: попробуйте представить себе не только «картинку», но даже запахи, вкус, погодные условия. Это позволит максимально погрузиться в ситуацию, и визуализация окажется намного более действенной.

Принцип четвертый: добавьте динамики

Еще один важный момент — чем динамичнее то, что вы представляете, тем лучше. Статичная картинка не вызовет таких же ярких эмоций, как проигрываемая ситуация. Предположим, ваше желание связано с любовными отношениями. Сделайте два варианта визуализации: сначала представьте себе статичную ситуацию, подобную фотографии — вы в объятиях любимого человека. А теперь представьте нечто более динамичное — например, как предполагаемая вторая половинка признается вам в любви. Наверняка последнее вызовет больший эмоциональный всплеск. А значит, даст больший эффект.

Принцип пятый: визуализируйте в подходящее время

Многие практики утверждают, что самое продуктивное для визуализации время — момент перед сном и после пробуждения. Перед засыпанием и в процессе перехода от сна к бодрости грань между сознанием и подсознанием истончается, поэтому «запрограммировать» себя на получение желаемого в это время легче всего. Кроме того, ночью вы обеспечите себе прекрасные сны, а начав с визуализации утро — подарите себе заряд благотворной позитивной энергии на весь день.

Единожды осуществленная визуализация не даст никакого эффекта. Чтобы желание осуществилось, необходимо визуализировать систематически, раз за разом приближаясь к цели. У некоторых желание исполняется уже спустя 21 день после начала цикла таких упражнений — именно столько времени необходимо для того, чтобы выработать привычку или настроить свой организм на волну изменений. Мы желаем вам воплощения всех надежд, и не забывайте нажимать на кнопки и

Источники:

http://www.syl.ru/article/177430/new_vizualizatsiya-jelaniy-kak-pravilno-vizualizirovat-simoron-ispolnenie-jelaniy-vizualizatsiya
http://my-facts.ru/psychology/kak-vizualizirovat-zhelaniya-chtoby-oni-sbyvalis
http://dailyhoro.ru/article/kak-pravilno-vizualizirovat-zhelaniya-5-vazhnyih-printsipov/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector