Как разнообразить жизнь молодой семье. Как разнообразить семейную жизнь

Как разнообразить семейную жизнь | Как разнообразить секс

28 апреля 2018 в 8:42

Если вы находитесь в долгих отношениях и вам кажется, что никаких тайн и интриги между вами не осталось, значит, нужно разнообразить вашу семейную жизнь или что-то в ней поменять. Не забывайте, о том, что однообразие убивает любовь и секс.

Как разнообразить семейную жизнь интимную жизнь

Когда семья живет под одной крышей не один год и имела притирки на первых годах жизни, чувства в такой семье начитают утихать, и все время занимает рутина и занятие общими делами. Да что там, время успокаивает чувства, а в огонь всегда нужно подливать масло. Поэтому нельзя позволить любви уйти из вашей семьи.

Чтобы разнообразить семейную жизнь, вам нужно:

Поменять свой привычный порядок вещей или сменить обстановку. Начните сначала с перестановки в дома или сделайте ремонт, если Ваш дом в нем нуждается.

Если же Вы не хотите тратить силы на ремонт и, по сути, не имеете на него времени, сделайте то, что будет приятно Вам обоим и поможет изменить обстановку – это совместное путешествие. Если у Вас кризис добрался до финансов, и вы не имеете возможности на путешествия или ремонт, то психологи советуют поменяться обязанностями в доме пусть даже на какой-то небольшой период;

Добавьте романтики в Ваши отношения. Женщина может организовать романтический ужин, а мужчина может пригласить жену на свидание, как будто Вы только познакомились. Договоритесь, что Вы хотя бы раз в неделю так будете проводить время вместе;

Добавьте ролевые игры в сексуальную жизнь. Если за то время, что Вы в браке вы еще не изучили учение «Камасутра», то Вас стоит сейчас же заняться этим. Купите книгу и изучайте ее каждый вечер вместе.

Не пожалейте денег и времени на поход в сексшоп, где Вы могли бы найти что-то пикантное. Прикупите пару костюмов, как для Вас, так и для него. Возможно, у Вашего мужчины есть какое-то старое сексуальное желание, помогите ему воплотить в жизнь его желание, и он воспылает к Вам.

Если Вы не знаете, как разнообразить вашу сексуальную жизнь, то обратитесь за помощью к специалистам, по этому поводу написано много книг, которые смогут Вам помочь. И помните, что как мужчина, так и женщина могут искать утешения на стороне, если эта часть жизни охладится;

Найдите совместные увлечения, где вы могли бы разбавить свой спокойный семейный строй. Найдите что-то экстремальное, чтобы Вы могли хорошо встряхнуться;

Как внести разнообразие в семейную жизнь – советы

Существует несколько распространенных приемов, позволяющих разнообразить семейную жизнь, каждый из которых можно адаптировать под собственную ситуацию.

В первую очередь, это подарки. Как бы то ни было – подарки остаются самым весомым знаком внимания. Особенно это касается неожиданных и долгожданных подарков. «Второй половинке» будет очень приятно получить то, что давно хотелось.

При этом не стоит напрямую интересоваться – «что тебе подарить?», лучше пойти долгим путем – и выяснить требующуюся информацию у знакомых. В таком случае эффект от презента будет гораздо больший. Огромное значение имеют презенты, наделенные каким-то смыслом, который понятен только данной паре. Например, напоминающие о совместном отдыхе.

Как женщины, так и мужчины любят получать предметы гардероба. Даме, будет особенно приятно надевать платье или туфли, которые подарил ей любимый мужчина.

Есть способ, который с успехом может использовать каждая девушка. Особенно актуален он для пар, которые не живут вместе, а находятся пока лишь на этапе встреч. Заботливо приготовленный обед или ужин не только освежит чувства и порадует мужчину, но и заставить его лишний раз задуматься о том, что бы узаконить отношении.

Огромную роль в укреплении взаимоотношений играет совместный отдых. Необходимо приложить усилия, что бы он был не только запоминающимся, но и приятным для каждого. Как это ни странно, но очень хорошо сближает то, что привыкли называть «ребячеством», – например домашние подушечные бои и другие развлечения.

Если подытожить все вышесказанное, можно выделить несколько практических рекомендаций, как разнообразить семейную жизнь:

Больше времени проводите вместе. Делайте друг другу массаж – это не только расслабляет, но и сближает.

Старайтесь быть рядом не только во время досуга, но и во время совместной работы (мойте вместе посуду, работайте в саду, ходите за покупками) .

Не смотря на любовь и желание быть вместе, – время от времени отдыхайте друг от друга, ходите в разные компании. Позволяйте себе соскучится, потому что ничто так не освежает отношения, как долгожданная встреча после короткой разлуки.

Общение с партнером

Важно, чтобы смысл перемен в нас был понят правильно нашим партнером. Что, например, подумает супруг, если его супруга начнет часами стоять перед зеркалом; если та, которая до вчерашнего дня морщилась от одного упоминания о выставочных залах, начнет вдруг носить домой литературу по искусствоведению? и т. д. ит. п.

То, что мы меняемся, не должно пугать или нарушать единства и целостности семьи. Чтобы разнообразить семейную жизнь, не надо вызывать у партнера лишнее напряжение и тревожное ожидание, что что-то может ухудшиться в наших отношениях. Иначе и он своими «средствами» может подготовиться встретить предполагаемую неожиданность.

Не будем стремиться к тому, чтобы удивить своего партнера в каких-то отдельных ситуациях, но попытаемся изменить смысл своего взаимодействия с ним. При ситуативной перемене жена не обязательно «упадет от удивления», если вдруг раз в три месяца ее муж пойдет на рынок.

Да и вряд ли поверит в то, что наступила какая-то существенная перемена в его отношении к ней. Точно так же, как если супруг зачастит с покупками. Однако совсем другое дело, если он начнет уделять все больше времени для общения в семье.

Как разнообразить секс – советы сексолога

Понятно, с рутиной надо бороться, и не только потому, что она – рутина. Избавившись от нее, перестаешь чувствовать себя в ловушке. Но ни в коем случае не позволяйте себе, избавившись от рутины, избавляться и от постельных утех.

Тот факт, что сексом не следует заниматься всегда в одном и том же месте в одно и то же время, вовсе не означает, что им не надо заниматься вовсе. С рутиной лучше всего бороться, добавляя элементы спонтанности и разнообразия.

Стоит только избавиться от рутины, как вернется сладостное волнение и возбуждение. Да, он будет по-прежнему знать, что за подарок разворачивает, но теперь ему придется гадать, когда и чего он получит в результате. Чтобы разнообразить семейную жизнь, чтобы секс перестал быть привычной обязанностью, надо постараться перевернуть все с ног на голову. Как это сделать? Возможностей разнообразить секс несколько.

Вариант №1: Никаких расписаний

Если по вашему сексу можно сверять часы, это значит, что вы работаете по графику. А даже само слово «график» не должно фигурировать в разговоре о сексуальной жизни. Никто не говорил, что любовью заниматься можно только ночью.

Секс возможен в любое время. утром перед работой, в обеденный перерыв, во время перемены блюд или даже когда по телевизору повторяют прошлый сезон любимого сериала. Помните – никаких правил чтобы разнообразить секс не существует. Просто идите на поводу у своих гормонов. Если вдруг захотелось, а ситуация хоть сколь-нибудь позволяет, почему бы и нет?

Вариант №2: Давай сделаем это по-быстрому

Мне кажется, что к быстрому сексу зря относятся с таким предубеждением. Он тоже может разнообразить семейную жизнь. Скоротечность процесса позволяет сделать ошибочный вывод о том, что мужчина обладает скорее спринтерскими, чем марафонскими качествами, но с такой точки зрения подходить к быстрому сексу никак нельзя.

Быстрый секс – это идеальный вариант для тех случаев, когда нет времени на что-то более замысловатое и продолжительное. Чаще всего это неожиданная импровизация, возможность по-быстрому получить удовольствие.

Круче всего в быстром сексе – фактор полной внезапности и невозможность предсказать, когда все случится. А значит, вашему мужчине придется постоянно держать ушки на макушке.

Вариант №3: Вернитесь к истокам

По мере взаимного привыкания легче всего забыть, с чего все у вас начиналось. Вы-то помните, как впервые уложили его в койку и каким приливом возбуждения все это сопровождалось? А где и когда вы впервые попробовали друг друга?

Это было какое-то особенное место или заднее сиденье его машины? А какие обстоятельства всему этому предшествовали? Хоть попытки погрузиться в прошлое и смахивают на жест отчаяния, противопоказаний к таким путешествиям во времени нет.

Ведь в том моменте обязательно было что-то, что вспоминается с радостью. Чтобы разнообразить секс, сосредоточьтесь на этих элементах и поэкспериментируйте. Если вспоминается, как здорово было заниматься сексом на природе или на заднем сиденье, почему бы все это не повторить?

Вариант №4: Не теряйте любопытства

Вы изучили его тело. Вы знаете, что ему в сексе нравится, а чего он не любит. Он знает все то же самое про вас. Ничего нового уже не придумаешь. Правда?

Нет, неправда. (По крайней мере, я надеюсь, что неправда.) Люди меняются. И вкусы у них меняются. А это значит, что можно заново изучить все от «ой, нет-нет, так не надо» до «ого, боже мой, сделай так еще разик».

Не считайте его открытой книгой. Вы оба можете избегать тех или иных сексуальных штучек по вполне конкретным причинам. Может быть, он не любит, когда вы его определенным образом трогаете, потому что его предыдущая партнерша всегда делала это неправильно.

Но это не значит, что вы не сможете сделать правильно. У вас впереди – долгая совместная жизнь и предостаточно возможностей научиться делать все, как надо, а посему времени на все хватит. И пусть он будет вашим гидом в этом путешествии.

То же самое касается и тех приемчиков, которые вам удаются на славу и помогают разнообразить семейную жизнь. Если вы уже поняли, на какую кнопку надо нажимать, чтобы он завелся, это не значит, что такая кнопка у него всего одна. Нет пределов совершенству. И сейчас – самое время оттачивать свои навыки.

Вариант №5: Попробуйте пошалить

Удивите его, скажем, вернувшись домой в вызывающем костюме, и попросите наказать за плохое поведение. Приготовьте ему пир, где сами будете главным и единственным блюдом.

Используйте игровой элемент, чтобы разнообразить секс, то есть сыграйте с ним на раздевание в какие-нибудь классические настольные игры или введите эротическую составляющую в «Твистер». Или придумайте свою игру, гарантирующую сексуальное удовольствие.

Вариант №6: Черпайте вдохновение из внешних источников

Посмотрите, сколько в мире существует вспомогательных материалов. К примеру, заслуженной популярностью пользуется Камасутра. Может, стоит в нее заглянуть. А уж видеофильмов на рынке столько, что напугается и сам Хью Хефнер. Может, будет интересно посмотреть один-два-три.

Надеемся, что эта статья поможет вам разнообразить семейную жизнь.

Разнообразить семейную жизнь – просто!

Отыграл марш Мендельсона, позади конфетно-букетный период, закончился медовый месяц, наступили семейные будни. И вот молодая пара ловит себя на мысли о том, что все стало однообразным и скучным, уходит острота ощущений, притупляются чувства. Из жизни начинает исчезать что-то неуловимое, но такое важное и нужное, от чего первые месяцы семейной жизни блестели глаза, душа рвалась домой, навстречу своей половинке.

Неужели это все, и так скучно и однообразно и должны жить семейные пары, механически отсчитывая прожитые года и перекидываясь парой фраз за обедом или ужином. Чтобы исправить такую ситуацию необходимо разнообразить семейную жизнь.

Как часто можно встретить пожилые пары, в глазах которых отражается любовь и понимание, нежность и доверие. Пары, которые, несмотря на количество совместно прожитых лет, могут увлеченно обсуждать просмотренный фильм или прочитанную книгу. Люди, у которых есть общие интересы и совместные увлечения, а есть и разногласия, над которыми они оживленно спорят. И при этом у них такой огонь в глазах, они становятся по-настоящему молодыми и удивительно счастливыми внешне.

И, конечно, хочется прожить с мужем или женой так, чтобы по истечению полувека при взгляде на него или на нее, зажигались глаза, и струился теплый свет. А не наблюдать за второй половиной потухшим взором, в котором если что-то и начинает светиться то лишь раздражение.

Как оживить и разнообразить семейную жизнь

Счастливая семья это труд, семейные отношения надо выстраивать и в семейный костер следует вовремя подкидывать дрова, чтобы он не потухал. И причем, это труд не только со стороны женщины, но мужчины. Но начнем все-таки именно с женщины, что требуется от прекрасной половины человечества, чтобы семейные отношения не стали рутинными.

Фундаментом семейного счастья и благополучия являются семейные традиции. Ведь именно их можно со стопроцентной вероятностью передавать не только детям, но и внукам и правнукам. И именно во время становления молодой семьи традициями можно обзавестись и закрепить их в своей семье. И самая простая, но одна из наиважнейших – совместный завтрак, обед или ужин. Общий завтрак поможет позитивно настроиться на рабочий лад, во время его можно поделиться планами на день, обсудить последние новости.

Разнообразить семейную жизнь с маленьким ребенком

В жизни любой семьи рождение ребенка самое желанное и самое волнительное событие. Но это, в то же время, одна из самых сложных проверок молодой семьи на прочность, ведь именно в первый год после рождения малыша распадается внушительное число семей. И основная причина: жена перестала уделять внимание мужу, семейные отношения становятся унылыми и скучными, двое любящих людей становятся чужими друг другу. Почему же такое происходит, как не допустить подобного молодым людям, как разнообразить семейную жизнь при наличии маленького ребенка?

У женщины после рождения ребенка присутствуют не только гормональные изменения, но и накапливается бешеная усталость, которая накладывается на хроническое недосыпание. Поэтому очень часто ей главное добраться до постели.

А про секс и заботу о муже она даже и не вспоминает. Мужчина же зачастую разумом понимает, что ей тяжело, надо подождать какое-то время, но второстепенная роль его явно тяготит и не устраивает. И начинаются скандалы, взаимные упреки, между супругами мощными темпами вырастает стена непонимания и раздражения. И что можно сделать в такой ситуации, ждать пока ребенок вырастет и надеяться на сознательность мужчины, что он не развернется и не уйдет в поисках более приятной альтернативы. А может все-таки найти время для него, отправить ребенка к бабушке или же нанять няню и посвятить время исключительно ему.

Воспользоваться свободным временем можно по-разному, кто-то предпочтет поход в кино и ужин в ресторане, а кто-то предпочтет совместить полезное и приятное. Ведь совместная уборка или приготовление ужина помогут не только сблизиться, но окажут существенную помощь хозяйке. И вот уже те задания, которыми она планировала заниматься весь день, блестяще выполнены, чему же посвятить остаток свободного времени? На этот вопрос существует лишь единственный ответ, ему и себе. Даже после занятий домашними делами силы для секса найдутся.

Причем стыдливости тут не место, не стоит стесняться изменений в фигуре после родов, появившихся растяжек и небольшого животика. Ваш мужчина и не заметит таких мелочей, если, допустим, предложить поиграть ему в ролевые игры или устроить не традиционный секс в супружеской постели, а в другом месте. И при этом вовсе не обязательно, чтобы это была шкура у камина, все может быть гораздо прозаичнее, но зато какой эффект.

Попробуйте экспериментировать, ведь если нет на данный момент возможности устраивать ежедневный секс, то пусть он будет нечастым, но феерическим. И женщина увидит, что даже самый занятый мужчина сумеет выделять время на помощь жене, найдет средства на оплату няне, помощь его станет ощутимой, а семейная жизнь существенно разнообразится.

Однако женщина не должна полностью посвящать себя заботам о муже и опеке над детьми. У нее должна быть и своя личная и интересная жизнь, в которой есть подруги и увлечения, работа и забота о себе. Ухаживать девушке за собой необходимо в любой период своей жизни, не стоит оттягивать походы в тренажерный зал и визиты к парикмахеру, расплываться и становиться неухоженной особой.

С самого раннего возраста ребенка можно приучать к совместным занятия спортом. С малышом можно ходить на плавание, смотреть совместно мультфильмы, или читать сказки на ночь. Причем это занятие лучше предоставить папе, со временем чтение сказок будет доставлять радость не только малышу, но и станет приятным временем для отца, который будет знать, что его кроха ждет именно его и не ложится спать без обязательного ритуала. А мама это время может посвятить себе, понежиться в ванной и отдохнуть морально и физически. Ведь находиться все двадцать четыре часа в сутки с ребенком, каким бы он не был любимым, довольно тяжелое занятие.

Когда в доме царит мир, взаимопонимание и любовь, в нем комфортно и уютно всем членам семьи. Мужчина с радостью идет домой, где его встречают самые родные и близкие люди. В глазах жены плещется счастье, она любима и любит, у нее есть самый лучший мужчина, который может понять, помочь и простить, если это бывает нужно. Мужчина же чувствует за собой крепкий тыл, который помогает ему покорять все новые вершины и стремиться подарить своей женщине весь мир.

Не давайте семейным отношениям стать рутинными, стремитесь их разнообразить, ведь люди могут быть счастливыми, только если у них в семье полная гармония.

Видео: Психология мужчин

Чтобы разнообразить семейную жизнь не лишним будет знать, как думает мужчина.

7 способов разнообразить семейную жизнь

Спустя несколько лет семейной жизни, пары замечают, что погрязли в болото быта и семейной рутины. Их отношения совсем не похожи на те, что были до свадьбы, хотя чувства никуда не ушли, они трансформировались в нечто большее. Одни мирятся с таким положением дел и ищут выхода в карьере, хобби или просто ведут скучную жизнь, а другие ищут способы, как разнообразить свою семейную жизнь и воскресить угасшую страсть. Предлагаем вам 7 способов, которые помогут сделать вашу семейную жизнь ярче.

1. Приятные сюрпризы для любимого

Ваша «половинка» достойна того, чтобы ее радовать. Так порадуйте! Сделайте то, что ей нравится. Вовсе не обязательно дарить жене сто одну розу или мужу – комплект новых удочек, просто сделайте то, что ему или ей понравится. Встаньте на пятнадцать минут раньше и приготовьте завтрак в постель. Принесите вечером что-нибудь вкусненькое, причем подчеркните, что это куплено с мыслями о «второй половинке». Сделайте маленький приятный подарок – просто так, без повода. Только, умоляю вас, избегайте «бытовых» или намекающих на недостатки супруга подарки! Никаких кастрюль и пылесосов, никаких абонементов в спортзал – конечно, если ваш супруг не просил об этом сам, причем вы в этом точно уверены.

Это относится к разряду всем известных истин, про которые все забывают. Секс (в идеале) – то, что отличает вашу дружбу от любви, именно он – концентрация страсти и влюбленности. Так занимайтесь им чаще! Конечно, мы можем приесться друг другу со временем, но существует масса способов обновить отношения в постели: от новых мест для него до обновления гардероба. Красивое эротическое белье – это, как ни банально, довольно действенный метод восстановления утраченного влечения. Пробуйте новое: новые места, новые позы, новые способы. Литературы на эту тему написано масса, еще больше вы можете узнать, просто откровенно поговорив друг с другом. Действуйте! Муж, который спешит домой с работы, потому что жена рассказала ему по телефону, чем она планирует его занять вечером, или жена, восхищенно закатывающая глаза при вопросах подруг «ну как в семье?» — одни из лучших гарантий прочного брака.

3. Обустройте быт

Быт вообще должен вас волновать как можно меньше. Идеальный дом – это в том числе дом, где нет вещей, раздражающих глаз. Почините все, что сломано, купите все приспособления, что могут помочь вам облегчить нелюбимые дела. Отбросьте в сторону стереотипы о «мужских» и «женских» делах, наличие Y-хромосомы вовсе не несет бонусом любви к починке сантехники или умения сверлить, а ее отсутствие – вовсе не гарант что вам обязательно будет нравиться готовить или возиться с детьми. Делайте то, что у вас получается лучше всего, остальное переложите на плечи специалистов. Кстати, о перекладывании: вполне можно договориться о перераспределении обязанностей, ведь то, что вам кажется неприятным, вашему партнеру может показаться вполне приемлемым. Сделайте так, чтобы у вас было как можно меньше поводов друг друга упрекать и пилить.

4. Предъявляйте претензии, но не пилите

Одна из самых худших привычек в семейной жизни, способная превратить вас из возлюбленного или возлюбленной в зануду, к которому не хочется возвращаться домой – это привычка «пилить». Конечно, обязательно нужно говорить своему партнеру о том, что вас не устраивает, мало того, это один из гарантов спокойной совместной жизни и того, что вы не взорветесь однажды от невысказанного гнева. Но повторять раз за разом, если вас не понимают – бессмысленно. Подумайте сами: вы столько раз говорили ему или ей, что не надо так делать (или, наоборот, надо что-то сделать), а он (или она) будто не слышит! Задайтесь вопросом: а зачем повторять об этом в очередной раз? Если вас не слышат – значит, вы действуете неправильно. Возможно, ваш супруг не осознает значимости того, чего вы от него хотите, или же по каким-то причинам для него проще согласиться с вами, чем объяснить вам, почему так делать не стоит (тревожный признак, кстати). Меняйте тактику. Объясняйте по-другому, действуйте по-другому, если для вас это действительно важно. И вообще, задумайтесь: действительно ли это так важно для вас? Неумение убирать тарелки в раковину действительно выводит вас из себя? Пустая кастрюля в холодильнике действительно стоит скандала? Если да – меняйте тактику и действуйте так, чтобы вас наконец услышали и поняли. Бесконечные повторения и «пиления» не приведут ни к чему – ни к чему хорошему, по крайней мере.

5. Останьтесь одни

Дети – это цветы жизни, а родителей, вырастивших нас, несомненно, надо уважать. Но семейной паре иногда надо побыть наедине друг с другом – хотя бы просто для того, чтобы уделить внимание только своему партнеру, не отвлекаясь на других людей.

Дети: нет ничего страшного в том, чтобы попросить кого-то посидеть с ребенком или нанять няню, чтобы провести один вечер спокойно. Со времени рождения ваше внимание, когда-то разделенное на двоих, теперь делится на гораздо большее количество частей, и трудно осознать, что ваша любовь не делится так же (по крайней мере, не должна). Оставайтесь наедине, позвольте себе «выходы в свет» без детей или возможность провести вечер только вдвоем.

Родители и другие родственники: если у вас есть возможность отделиться – делайте это! Не потому, что они плохие, плохо относятся к вашему супругу, к вам или что-то в этом роде. Просто у каждого из нас должна быть возможность почувствовать себя самостоятельным. Самому решать, как строить свою жизнь, какую работу выбирать и что, наконец, приготовить на ужин – без чужих советов и чужого мнения. Есть хорошая поговорка: любовь к родственникам пропорциональна расстоянию до них. Конечно, вовсе не стоит уезжать на другой край света, иногда бывает достаточно поселиться в соседних квартирах – но у вашей семьи должно быть свое, личное пространство, где только вы – хозяева. Это поможет вам ассоциировать своего партнёра только с ним самим, чтобы в довесок подсознательно не шли «мама, папа, бабушка и их собака».

6. Находите хорошие черты

За что вы полюбили своего супруга или супругу? Пусть это будут даже самые забавные и дурацкие вещи вроде «она мило улыбается» или «он боится щекотки». Вспоминайте их почаще. Делайте так, чтобы ваш супруг или супруга почаще проявлял те качества, которые вам в нем так нравятся. Муж сильный и заботливый? Дайте ему проявлять это снова и снова, ведь и вам, и ему это нравится. Жена очень красиво смеется? Давайте ей поводы, чтобы она смеялась от счастья! Многие хорошие стороны наших «половинок» проявляются в контакте с нами – так пользуйтесь этим.

7. Говорите «я люблю тебя» — снова и снова

Наверно, многие со мной не согласятся, но я считаю, что слов «я люблю тебя» никогда не бывает много. И то, что «настоящий мужчина» должен проявлять это только делом, но молчать, как партизан – глупость, а «настоящая женщина» делать вид, что любит меньше – глупость еще большая. Слова обладают большой силой. Слова, повторяемые часто – обладают силой внушения и самовнушения. Выражайте свои чувства всем, чем можете – и делами, и словами. Подумайте сами: разве вам не было бы приятно, если бы утро и вечер сопровождались признанием в любви? Если бы ваш партнер убеждал вас в своей любви снова и снова, будто все еще пытаясь завоевать вас? Будто вы не прожили вместе столько лет, а все еще бегаете на свидания, как тогда, впервые? Так попробуйте начать с себя, и вы увидите, как расцветет в ответ ваша «половинка». Проявляйте свою любовь – в том числе словами.

Источники:

http://www.astromeridian.ru/psy/raznoobrazit_semejnye_otnoshenija.html
http://eralady.ru/love/semya/raznoobrazit-semejnuyu-zhizn.html
http://www.garmoniazhizni.com/2014/08/13/raznoobrazit-semeynuyu-zhizn/