Как вернуть доверие парня к себе после расставания. Как вернуть доверие парня: советы и рекомендации

8 способов вернуть доверие любимого человека, когда кажется, что все уже потеряно

Идеальных отношений, как и идеальных людей, не существует. 23 % мужчин и 19 % женщин признались, что изменяли своим партнерам. Но больший интерес вызывают другие данные. Из тех пар, которые обращаются к психологу за помощью после измены, 70 % остаются вместе. В этой статье мы расскажем, как работать над отношениями, чтобы вернуть доверие партнера.

AdMe.ru собрал советы, которые чаще всего психологи дают парам, пережившим предательство и решившим сохранить отношения, несмотря ни на что. Изменяют как мужчины, так и женщины, поэтому советы будут полезны для обоих партнеров в паре.

1. Не пытайтесь уменьшить боль, вызванную поступком

Обманутому человеку очень важно знать, как все было на самом деле. Когда вы искренне пытаетесь отвечать на вопросы, вы можете сознательно или нет утаивать некоторые детали или ограничиваться общими ответами. И при этом будете считать, что не солгали.

Ваш партнер почувствует, что от него что-то скрывают. А некоторые детали будут всплывать со временем, и это превратит жизнь того, кого обманули, в кошмар. По крупицам собирая все произошедшее, он будет постоянно удерживать в голове картину ужасного предательства, и его жизнь превратится в ад.

Но и избегание разговоров о случившемся не лучшее решение. Не нужно что-то скрывать и недоговаривать. Чтобы пройти через этот сложный этап, нужно пережить самое худшее и прочувствовать боль, иначе исцеление не наступит. Не пытайтесь минимизировать страдания, ведь лучшее лекарство в этом случае — время.

2. Говорите всю правду и даже чуточку больше

Доверие в отношениях — очень хрупкая штука. Если вы однажды были пойманы на лжи, лучшая стратегия поведения — говорить любимому человеку всю правду.

Практикующий психолог Роберт Вайсс отмечает, что восстановить доверие можно, только сделав полную прозрачность обязательной частью ваших отношений. И это касается даже мелочей. Если вы собираетесь с другом в бар, так и скажите своей второй половинке. Не нужно придумывать более «безобидные» локации, в которых вы якобы находитесь.

Как вернуть доверие после расставания и предательств?

Добрый день! Моя личная жизнь напоминала мне сериал, в котором я в главной роли. Всё началось два года назад, я рассталась со своим первым молодым человеком и была уже готова начать новые. Познакомились мы в интернете, после двух недель переписки встретились, и это было волшебно. Наша сказка началась: прогулки, каждодневные встречи, мы безумно любили и постоянно хотели быть вместе. Но первым звоночком стала ревность моего молодого человека к моему бывшему (так как он был у меня первым и мы с ним встречались около трёх лет), так же эта ревность стала распространяться и на моих друзей, пошли скандалы, ссоры, он начал придираться к любой мелочи, к не такому взгляду или улыбке после слов “я люблю тебя”. И доказывал он свою правоту такими поступками как, например, бросал меня, говорил, что я ему не нужна, а я за ним бегала и доказывала, что он только мне нужен. Такой тип отношений продолжался около полугода, я понимаю, что, порой, и сама масло в огонь подлива, оба были хороши, но всё же были вместе и нам было хорошо друг с другом. И тут случилось страшное, после всех скандалов, вся обида и боль, скопленная мной, выплеснулась наружу и я на зло стала общаться с бывшим, и, как я считала, я находила в нём хоть какую то поддержку и можно было отвлечься от проблем. Про это общение мой мч узнал, но он меня простил, но его подозрения стали хуже. Затем после данного инцидента мы решили, что будет лучше начать жить вместе, чтобы он знал, что всё хорошо, и я не общаюсь с бывшим, и просто хотели уже этого шага. Первое время всё было хорошо, даже замечательно, я парила от счастья, но опять ссоры и подозрения продолжались, даже уже начал ревновать к начальнику и устраивал скандалы, если я задерживалась на работе. Мы с этим всем справлялись, поругаемся и помиримся. В нём есть то, что меня притягивает, он понимает меня как человека, с ним легко и комфортно, но это только когда нет проблем. Появляется проблема или он начинал ревновать, то всё, он не мог понять почему я так поступаю, обвинял, не слышал, что я говорю, я не чувствовала поддержки с его стороны, и мне часто было одиноко, хоть он и был рядом со мной. Также усложняло всё то, что я рассказывала всем про наши проблемы и все советовали расстаться, я слушала других, и у других людей было сильное влияние надо мной, меня просто давили со всех сторон. И в этот момент объявлялся бывший, он настаивал на встрече, всеми способами хотел увидеться и в момент ссоры с любимым я сорвалась и поехала к нему, он предложил выпить, мы просто посидели, выпили, он хотел меня поцеловать, но я его остановила, вернувшись домой немного выпившей мой мч понял, что я была с бывшим, он выгнал меня из дома в ночь, он не хотел ничего слушать. На следующий день он попросил прощения и хотел всё выяснить, мы помирись после долгих разговоров и обвинений, но теперь его семья считала меня изменщицей, мне это не нравилось, хотя понимаю, что не надо было ехать к бывшему на встречу, а тем более пить с ним пиво. Давление со всех сторон накалялось и стало жить не выносимо, к тому же прибавились проблемы с учёбой и на работе, мне везде было плохо, я погрузилась в депрессию и не могла из неё выбраться. Все эти события повторялись многократно и становились всё сильней, в итоге я приняла решение уйти окончательно. Он бегал за мной месяц, делал сюрпризы, и последним его поступком было то, что он пришел к моей маме, чтобы обсудить его серьезность намерений на счет меня, но его уже никто не стал слушать, в том числе и я. Больше мы не виделись, но меня не отпускала злость, ненависть к нему, я винила его во всем, что произошло. В итоге спустя три месяца я написала на эмоциях ему “письмо ненависти”, он ответил, мы разговорились, и после разговоров и обсуждения проблем, я поняла, что всё было на много проще, чем я считала, но всё равно он винил меня во всем. Я решила его вернуть, его условием для отношений стало то, чтобы я доказала что не изменяла ему и не с кем не была после разрыва, а скидывала свои переписки с бывшим, где говорилось о том, что я не хочу с ним встречаться и переписки с подругами, где говорилось, что я не с кем не хочу встречаться и что мне плохо без любимого. Но слова уже ничего не значат для него, он требует поступков, доказательств. Он хочет близости со мной, один раз я поддалась, но когда спросила, значит ли это, что мы вместе, он ответил, что нет, я не захотела больше этого, а он ответил, что я оборвала нить единственную, сейчас мы общаемся как друзья, но я не знаю, что мне делать больше, я боюсь, что он со мной временно, и что я не смогу доказать, что я не в чем не виновата. Но я знаю, что хочу быть с ним, он то, что мне нужно, решить только эту проблему с бывшим и ревностью. Помогите, пожалуйста.

Автор вопроса: Екатерина Возраст: 20

На вопрос отвечает психолог Геронимус Иван Александрович.

Здравствуйте, Екатерина. Спасибо за письмо. Тема восстановления доверия связана с другой важной темой, темой прощения. По вашему тексту можно предположить, что у вас накопилось много взаимных обид и претензий, которые являются препятствием для продолжения отношений в будущем. И в такой ситуации способность для пары отпустить прошлые обиды может быть очень важна. Но как это сделать? Простить проще того, кто признает, что нанес ущерб, выражает сожаление об этом и готов стараться избегать таких ситуаций в будущем. Поэтому восстановлению доверия может помочь честное обсуждение прошлого и того, какие выводы можно сделать из прошлого. Разговор о прошлом, с целью “отпустить” то, что было, может быть полезен даже если Вы не будете строить отношений в будущем дальнейшем. Восстановление доверия – это длительный процесс. Доверие не восстанавливается мгновенно. Здесь имеет смысл мысленно перенестись в будущее и подумать о том, какими должны быть отношения, чтобы в них не было место ссорам, конфликтам и предательствам. Но что делать, чтобы молодой человек поверил, что вы действительно готовы строить серьезные и надежные отношения без прошлых ошибок? Существуют самые разные способы показать, что вы настроены решительно и серьезно. Какой из этих способов больше всего убедит вашего молодого человека, можете знать только Вы и сам молодой человек. В то же время, не все в этой ситуации находится в вашей власти. Отношения двух человек возможны, если два человека на них согласны. Согласиться или нет – это решение, которое принимает молодой человек. Работу по преодолению переживаний прошлого и восстановлению доверия можно проводить самостоятельно или совместно с психологом.

Как восстановить доверие в отношениях после лжи, измены и обиды, что делать

В крепких, здоровых отношениях любящие люди искренни, честны друг с другом. Без доверия невозможно представить спокойную, уверенную жизнь, счастливую семью.

Но иногда у влюблённого возникают подозрения в нечестности, предательстве второй половины. В подобной ситуации сложно рассчитывать на совместное будущее.

Забыть обман, простить измену непросто, но и расставание – не лучший выход из создавшейся ситуации. Любящие люди стремятся сохранить союз, в такой ситуации им необходимо понять, как вернуть доверие друг к другу.

Доверие в отношениях — когда возможно его вернуть

Априори доверие заслуживают порядочные, достойные люди, но некоторым верить слепо нельзя.

В крепких, здоровых отношениях любящие люди искренни, честны друг с другом

Подобное правило действует в любовных, семейных союзах, условно подразделяющихся на два вида:

1. Конструктивные. Способствуют созданию крепкого, полноценного союза, процветанию партнёров. Недоверие в подобном союзе – результат непреднамеренной ошибки, вынужденных обстоятельств. Виновник ситуации, как правило, стремится быстрее реабилитироваться в глазах партнёра.
2. Деструктивные, бессмысленные. Человек постоянно совершает непорядочные поступки, а ему продолжают верить. Потакают низменным инстинктам (наркотики, алкоголь, постоянные измены), тем самым ухудшают положение. Связь не имеет смысла и будущего, нередко приводит к трагедии. В подобной ситуации необходимо понять, что надо перестать верить и надеяться на совместное будущее.

В первом случае имеет смысл бороться за союз, восстанавливать доверие. Часто, при условии правильного подхода к делу, примирение наступает.

Как восстановить доверие после лжи

Обман порождает недоверие.

Обман порождает недоверие

Считается, часто человек прибегает к обману из-за страха стать хуже в глазах партнёра, разочаровать его. По этой причине он утаивает неприглядную информацию, скрывает серьёзные проблемы. Часто подобное происходит на начальной стадии.

Серьёзная ложь резко меняет взаимоотношения, в семье начинаются недопонимание, ссоры, возможен разрыв.

Психологи дают советы, как надо действовать, если есть желание сохранить отношения, вернуть доверие:

• признаться в обмане;
• продемонстрировать искреннее раскаяние;
• самое главное – объяснить причину лжи;
• смиренно принять гневную реакцию партнёра, не отвечать грубостью на претензии, перетерпеть.

Психологи не советуют бесконечно оправдываться в содеянном поступке, унижаться.

Объясняясь с возлюбленным, постарайтесь оставаться сдержанным и адекватным человеком. Возможно, преодолев проблему, молодые люди будут лучше понимать друг друга.

Как вернуть доверие после измены

Самый тяжёлый случай. Если парень изменил своей девушке (или наоборот) ещё до свадьбы, разумнее расстаться. Семью с маленькими детьми, рушить гораздо сложнее. Причём постараться придётся мужу и жене.

Если парень изменил своей девушке (или наоборот) ещё до свадьбы, разумнее расстаться

Изменнику важно:

1. Обосновать поступок, признать вину. На измену часто решаются в период ссоры с партнёром, в пьяном состоянии или при длительном расставании. Необходимо доказать, что всё произошла случайно, а не из-за вспыхнувших чувств.
2. Заслужить доверие вновь. Переложить на себя часть рутинной домашней работы, выполнять обещанное, интересоваться проблемами половины. Партнёр должен поверить в надёжность и верность спутника жизни.
3. Возродить романтику, обновить отношения. Постараться стать нежным, предупредительным, чувствующим.
4. Разнообразить жизнь, причём это касается интимной и бытовой стороны. Партнёр должен почувствовать ваш искренний интерес к нему, поверить, что вам интересно вместе.

Пострадавшему человеку стоит посмотреть на себя со стороны, изменить свой внешний вид, заинтересовать, заинтриговать партнёра:

• девушке – уделить внимание внешности (сделать модную причёску, приобрести новый красивый наряд);
• мужчине – говорить больше нежных слов своей спутнице.

Неправильно зацикливаться на факте измены. Обязательное условие успешного союза – минимизировать тревожность, подозрительность, ревность. Необходимо научиться жить без этих чувств.

Важно! Реанимация брака – сложнейшая работа, кардинально измениться должны оба супруга.

После сильной обиды

Причиной недоверия может стать случайный или преднамеренный поступок. В первом случае достаточно разговора по душам и искренних извинений.

Второй вариант требует детального анализа, любящие люди не склонны обижать друг друга. Необходимо вместе честно выяснить причину раздора. Возможно, обида является ответной реакцией на неправильное поведение партнёра.

Советы психологов, как помириться после сильной обиды:

• поговорите о чувствах, переживаниях откровенно;
• обсудите подробно отношения, вспомните приятные и негативные моменты;
• попросите прощения за ошибку.

Внимательность и чуткость помогут справиться с проблемами.

10 самых верных способов вернуть доверие – как восстановить отношения?

Разобраться в конфликте, вернуть доверие быстрее с наименьшими моральными, физическими потерями помогут 10 стандартных, но действенных советов.

Запаситесь терпением

После серьёзного обмана, предательства чувства претерпевают серьёзные изменения. Постарайтесь разобраться, нужно ли сохранять союз.

Если ответ окажется положительным, подумайте, что придётся преодолеть для возвращения доверия, искренности. Действовать следует максимально осторожно и мягко, потребуется немало сил. Нельзя спешить, запугивать, насильно заставлять партнёра забыть о проблеме, манипулировать его слабостями (любовью к детям).

Вера в успех, терпение помогут справиться с задачей.

Идите малыми шагами

Любой адекватный человек после обмана начнёт сомневаться в партнёре, не доверять ему.

Наладить ситуацию позволят реальные поступки:

• предупреждайте о любой задержке;
• подробно рассказывайте о проведённом дне;
• исключите ложные обещания;
• перестаньте активно общаться с противоположным полом;
• меньше времени уделяйте друзьям (подругам);
• чаще созванивайтесь, вместе посещайте мероприятия.

Красивым жестом вряд ли получится реабилитировать любовь. Необходимо постоянно трудиться над отношениями.

Доверяйте сами

Лучший способ реабилитироваться после лжи и измены – лично продемонстрировать полное доверие партнёру:

• не ревновать без повода;
• перестать приставать с расспросами.

Спокойно относитесь к контролю со стороны любимого человека. Хоть излишняя слежка выводит из равновесия каждого нормального человека, но придётся потерпеть. Если партнёр уверится в вашей порядочности, честности, то успокоится и перестанет отслеживать.

Будьте последовательным

Предоставьте возможность чувствам развиваться естественным путём, но не думайте, проблема не разрешится без усилий с обеих сторон. Замалчивание усложнит обстановку в семье.

Признайте вину, не вдаваясь в подробности. Желательно обговорить всё за один присест и закончить разговор на мирной ноте.

Не спешите скандалить по горячим следам

Серьёзные решения не стоит принимать в момент ярости, на эмоциях. Впоследствии можно пожалеть о скоропалительном разрыве союза.

Начните спокойно мыслить, вспомните о детях (если они имеются), приятных моментах жизни. Взвесьте все «за» и «против».

Совет! Если чувствуете любовь к человеку, рассуждайте философски: «Все мы люди и имеем право на ошибку».

Дождитесь взаимности

Приготовьтесь к трудностям, действия должны быть осторожными и продуманными, особенно в первый период. Не торопите партнёра. Дайте ему возможность выплеснуть отрицательные эмоции. В сложной ситуации важно выговориться.

Близкий человек, почувствовав искреннее раскаяние, постепенно простит. Когда будет мыслить спокойнее, можно начать диалог, договариваться.

Откройте душу

Постарайтесь донести своему партнёру, как вы сожалеете о содеянном поступке, искренне попросить прощение. Нужно высказать всё, что «накипело», довериться друг другу. Стесняться бессмысленно.

Замалчивание, скрытность приведут к постоянному недовольству партнёра. Он не сможет вас понять, простить.

Не зацикливайтесь

Не стоит бесконечно муссировать проблему, постоянно упрекать любимого человека. Если вы решили простить – значит, надо забыть.

Переключитесь на позитивные мысли, ежедневные заботы:

• начните ремонт в квартире;
• переставьте мебель;
• подумайте об отпуске.

Девушкам и женщинам улучшает настроение шоппинг, посещение салона. Совет мужьям: переключите своё внимание на детей, если они есть, жена это обязательно оценит.

Стройте общие планы

Общие заботы и цели – объединяют.

Не обязательно строить грандиозные совместные планы, можно вместе справляться с ежедневными делами:

• покупать продукты;
• мыть посуду;
• заниматься детьми.

Психологи уверяют: совместные занятия укрепляют любовь. Сначала трудно, но потом ссора забудется, и влюблённые смогут вновь доверять друг другу.

Извлеките уроки

Любящий человек чувствует малейшую фальшь. Предательство, обман будут раскрыты рано или поздно.

Не повторяйте ошибок. Повторная измена навсегда переведёт вас в статус «ловеласа» или «падшей женщины» (в зависимости от принадлежности к полу). Мужчины редко прощают адюльтер, в основном, узнав о нём, расстаются со второй половиной.

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения с любимым

Нередко в сложные моменты даже умные и рассудительные люди ведут себя неправильно.

Что не стоит делать:

1. Отвечать «ударом на удар». От обиды вторая половина может не сдержаться и сказать грубые слова. Взаимные оскорбления приведут к расставанию.
2. Защищаясь, нападать. Агрессия точно не поможет вернуть доверие. Нападки обостряют ситуацию.
3. Игнорировать проблему. Нельзя делать вид, что ничего не произошло.

Заключение

Случается, влюблённый человек совершает серьёзную ошибку, которая приводит к недопониманию, недоверию и разногласиям.

Желание видеть вторую половину рядом каждый день заставляет действовать, реанимировать брак. Для этого потребуется много сил, терпения.

Источники:

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-sposobov-vernut-doverie-lyubimogo-cheloveka-kogda-kazhetsya-chto-vse-uzhe-poteryano-1783065/
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/6419-kak-vernut-doverie-muzha-posle-rasstavaniya-i-predatelstv
http://favoritca.com/psihologiya-otnosheniy/sohranenie-otnosheniy/kak-vernut-doverie.html