Шилова как избавиться от неразделенной любви. Как избавиться от несчастной любви? Как избавиться от любовной зависимости? Как избавиться от неразделенной любви

Как избавиться от безответной или неразделенной любви?

Плачь не плачь, но если в ответ на слова «Я люблю тебя!» звучит вежливо-равнодушное «Спасибо», на отношения рассчитывать не стоит.

Безответная любовь способна наделать немало бед, поэтому от нее нужно избавиться как можно быстрее.

Как избавиться от безответной любви: начать с причины

Начать нужно с неприятного: найти причину. Можно долго убеждать себя в том, что ваше чувство – это дар свыше, вы были суждены друг другу и если бы не другая, то все было бы иначе. Мешанина совершенно ненужных оправданий и условий, за которыми скрывается печальная истина: проблема не в нем и не в его окружении, а в вас.

Вот что чаще всего скрывается за безответной любовью.

• Неуверенность в себе, обесценивание своей личности, низкая самооценка. На самом деле подсознательно девушка не считает себя достойной избранника и априори согласна с тем, что его нынешняя спутница (или жена) во всех отношениях лучше: красивее, умнее, интереснее, ярче. Не умея любить себя, страдалица готова оправдать пренебрежение. Нелюбовь избранника, его недоступность подтверждают подсознательное отношение к себе как к ничтожеству, которое этого заслуживает.

• Позиция жертвы. Печальная правда в том, что жертвовать своей жизнью ради мифической любви – преступление по отношению к себе. Никакой мужчина не стоит того, чтобы напридумывать себе сказок про высокие чувства и поклоняться своему кумиру издали. Очень удобно, конечно, быть жертвой, от которой ничего не зависит, и сладко страдать от несчастной любви, не пытаясь избавиться от неразделенной любви и статья хозйякой своей судьбы. Но у окружающих такая позиция вызовет не жалость, а презрение и недоумение. Хотите и дальше жалеть себя?

• Потребность в сильных чувствах как энергетической подпитке. Да-да, получать энергию можно не только от позитива. Негатив – гораздо более быстрый способ получить сильнейшее эмоциональное переживание. Только если для получения позитивной энергии нужно приложить какие-то силы, то негатив не требует никаких физических энергозатрат. Подумайте, может быть, страдая, рыдая и совершая безумства вы заряжаетесь от «отрицательной батарейки»?

• Человеческое одиночество. Часто бывает, что объектом любви становится первый попавшийся человек, чаще всего одноклассник или коллега по работе, который теоретически мог бы стать партнером. Частое пребывание вдвоем, капелька чисто человеческого интереса с его стороны могут вызвать у одинокой девушки необоснованные надежды. Остальное доделает богатое женское воображение и отсутствие реального партнера. Не успеешь оглянуться – и вот ты уже полностью и безнадежно влюблена.

• Родительский авторитет и искаженная модель семьи. Дети любят детей безусловно, поэтому если девочке достался равнодушный, не обращающий на нее внимание отец, она может всю жизнь посвятить поиску похожего на него партнера. Непроигранная до конца ситуация может искалечить жизнь, повторяясь вновь и вновь. Чтобы выйти из замкнутого круга повторяющегося сценария и избавиться от неразделенной любви, требуется помощь хорошего гештальт-терапевта.

Как избавиться от безответной любви: простые советы

Мучительное ощущение безысходности от не нашедшей взаимности любви превращает жизнь в череду бессмысленных, тоскливых дней. Возможны два варианта:

• девушка был близка с возлюбленным, а он разлюбил ее;

• предмет страданий ни о чем не подозревает.

Самое страшное в первой ситуации – надежда и бессмысленные попытки «все исправить и вернуть чувства». Это могут быть безумные телефонные звонки (часто приправленные алкоголем), навязчивое внимание, попытка давить на бывшего мужа или партнера, шантажировать его. Истериками ничего исправить нельзя, поэтому первое, что придется в буквальном смысле задушить, чтобы избавиться от любви безответной,– надежду. Умирает она очень тяжело, поэтому придется собрать в кулак всю волю, которую только можно найти в израненной душе.

Никогда еще шантаж и слезы не вызывали не то что любви – простой симпатии у мужчины. Да, ему может быть вас жалко, но не долее нескольких дней. Жалость быстро превратится в неприязнь и раздражение. Поэтому начать надо с того, чтобы принять утрату любви как свершившийся акт. Ничего с этим поделать нельзя, и дело не в том, что вы некрасивы, недостаточно умны, не обладаете нужными параметрами фигуры. Просто он вас больше не любит.

Чтобы избавиться от безответной любви, нужно резко и решительно разорвать все отношения, чтобы не было причин надеяться на возвращение отношений. Удалить все контакты, выбросить все вещи, напоминающие о былом, отказаться от встреч с общими друзьями, как бы ни было тяжело. Хотя близкие подруги, которые были знакомы с ним, могут помочь. Их можно и нужно просить о помощи, поддержке. Кто, как не близкие и друзья помогут пережить первый взрыв горя, вытереть слезы, пожалеть и не дать погрузиться в депрессию?

Помните: ваша проблема никакая не особенная. Ситуация знакома миллионам человек. Более того, редко в наши дни встречается человек, не переживший крушения любовных надежд. Как бы цинично это ни звучало, мужчин на свете действительно много: один исчез – другой не замедлит появиться.

И еще один момент. Нужно осознать, что ваша любовь – это сильная психологическая зависимость, сродни алкогольной или наркотической. Нужно время, чтобы заставить организм забыть о привычной дозе положительной энергии, которую вам давали отношения. Будет очень тяжело, но ломку пережить можно. Все, что вы видите хорошего в прошлом, о чем вспоминаете, заливаясь слезами, – это идеализация. Стоит спасть пелене придуманных достоинств, и бывший предстанет как совершенно заурядный мужчина, которому легко найти замену.

Можно попробовать символически разорвать связь. Например, написать о своих переживаниях на бумаге. Вылить всю горечь, злость, боль, а затем уничтожить их в очищающем огне. Ну или разорвать на кусочки и по ветру развеять. Очень хорошо помогает справиться с эмоциями методика радикального прощения Колин Типпинг, изложенная в одноименной книжке.

Что делать и как избавиться от неразделенной любви, если избранник ни о чем не подозревает?

Варианта опять же два: признаться или попытаться отделаться от навязчивого чувства. Если он женат или несвободен, вряд ли нужно обременять возлюбленного своими страданиями. Вот что советуют психологи.

• Отыскать в избраннике отрицательные (смешные, недостойные) черты. Иногда бывает достаточно мелочи, чтобы романтические бредни улетучились бесследно. Например, можно первой написать ему в соцсети. Начав общаться, можно с удивлением обнаружить гигантскую культурную пропасть между вами либо узнать об отрицательных чертах человека, которого вы, в общем-то, не знаете.

• Переключить градус внимание с размышлений о несчастной любви на что-то другое, то есть максимально занять себя каким-то интересным делом. Только по-настоящему интересным и требующим эмоциональной, больших временных затрат. Очень хорошо, если дополнительно хобби будет положительно сказываться на внешности и фигуре. Чем тратить время и нервы на равнодушного незнакомца, лучше потратить его на себя, улучшить внешность, фигуру, поднять самооценку, и заодно избавиться от неразделенной любви.

• Отыскать в сложившейся ситуации плюсы. Поверьте, они есть! То же хобби, о котором уже шла речь. Или яркость переживаний, который вы испытываете. Поверьте, влюбленность – это драгоценный дар с точки зрения эмоций. Многие люди средних лет мечтают снова испытать сильные чувства. Или другой момент: любовь заставляет нас работать над собой: менять внешность, образ жизни, становится лучше, чтобы понравится избраннику. Похудеть, наконец! Если не зацикливаться на негативе, такое развитие – несомненный плюс.

• Наполнить жизнь новыми людьми. Общение – это роскошный дар, от которого нельзя отказываться. Вокруг так много людей, которым интересно то же, что и вам. Тем более что интернет дает поистине безграничные коммуникативные возможности.

• Научиться (заставить себя, в конце концов) мыслить позитивно. Придумайте жизнеутверждающие аффирмации и повторяйте их утром, после пробуждения, днем и вечером. Работайте над собой. Другого выхода просто нет.

Как избавиться от безответной любви: почему надежды бессмысленны

Нет ничего более разрушительного, чем надеяться на возвращение былой любви или возникновение внезапного интереса со стороны предмета своего обожания. Если он не обращает на вас внимания, значит, вы ему не интересны. Безусловно, можно попытаться открыть свои чувства, но только в том случае, если вы отдаете себе отчет в последствиях и точно уверены в порядочности мужчины.

Часто девушки, не в силах разорвать сильную эмоциональную привязанность, начинают жить надеждами на будущее. Это разрушительно, так как нежизнеспособные отношения занимают то место, где могло бы возникнуть новое или реальное чувство.

Придуманная или неразделенная любовь – это идеализация, за которой не виден реальный человек. Чтобы избавиться от безответной любви, нужно принять себя такой, какая вы есть, и полюбить. Помните, что у вас нет ничего более ценного, любимого и дорогого, чем вы сами.

Как избавиться от несчастной любви

Как быть с парнем-бабником

Несмотря на слабость, питаемую к женскому полу, парни-бабники нередко бывают обаятельными, привлекательными и очень интересными людьми. Сами легко влюбляясь, они заставляют женщин испытывать к ним такие же сильные чувства, доходящие до страсти. Иногда женщина бывает настолько пленена таким мужчиной, что готова закрыть глаза на его похождения, лишь бы остаться с ним.

Но время проходит, а женщина чувствует, что пылкий и страстный мужчина начинает к ней охладевать, отношения становятся вялыми. Бабник все чаще оставляет женщину в одиночестве, иногда ссылаясь на дела и занятость, а нередко и не слишком-то скрывая от нее свои новые увлечения.

Результатом становится разочарование в партнере, которое может впоследствии быть перенесено на всех остальных представителей сильного пола, даже очень достойных.

Из множества статусов про мужчин-бабников один характеризует эту категорию лучше всего: «Полюбить бабника – все равно, что положить деньги на чужой счет и терпеливо ждать дивидендов». Самый оптимальный выход из такой ситуации – найти в себе силы самой порвать отношения и навсегда расстаться с мужчиной-бабником. Впрочем, мужчины такого типа очень редко бывают злопамятны и вполне могут остаться с женщиной просто хорошими друзьями. Вопрос лишь в том, готова ли к таким видоизмененным отношениям женщина.

Как перевоспитать бабника? Помните, что если парень – бабник, то переделать его практически невозможно. Гораздо проще поставить на отношениях крест, пережить разлуку и постараться найти настоящее и глубокое ответное чувство. Мужчины-сердцееды: что делать с несчастной любовью к ловеласу?

Неразделенная любовь способна приносить сильные эмоциональные страдания. Особенно если вы влюбились в бабника, который привык шагать по осколкам женских сердец, однако на вас не обращает никакого внимания.

Чтобы справиться с неразделенной любовью к бабнику, поскорее снимите «розовые очки». Когда женщина любит, она идеализирует мужчину, словно ставит его на воображаемый пьедестал. Любой недостаток кажется ей милой особенностью, а каждый минус – плюсом. Начните воспринимать избранника трезво. Он навряд ли изменится, даже если вам удастся привлечь его внимание и разжечь интерес. Рано или поздно он снова отправится покорять новые вершины – и это не изменить. Этот мужчина не годится для серьезных отношений, его невозможно исправить – задумайтесь об этом перед тем, как лить слезы по ловеласу.

Несчастная любовь к ловеласу чаще всего настигает сильных духом женщин. Добившаяся всего, что она хотела и о чем всегда мечтала, леди ощущает пресыщение собственной жизнью. У нее есть деньги, любимая работа, подруги и привлекательная внешность. Однако ей не хватает сильной страсти, бури эмоций. И тут… она встречает ловеласа. Он к ней равнодушен, но невероятно обаятелен и харизматичен. Она попадается на удочку мачо не потому, что склонна к мазохизму. Просто она устала от того, что ей подвластны все обстоятельства. Мужчина-бабник дает ей возможность временно ощутить себя зависимой, а не главной. Если вы относитесь именно к такому типу женщин, имеет смысл отказаться от идеи покорить ловеласа. Лучше найдите мужчину, который будет сильнее вас духом, но при этом не отличается поверхностным отношением к женщинам. Такого, который будет завоевывать вас, а не вы будете безуспешно пытаться привлечь его внимание.

Избавиться от любви к сердцееду можно лишь осознав «ущербность» этого мужчины. Бабники – самые несчастные люди на свете. Им не познать всех прелестей моногамии, они не могут наслаждаться любовью с одним партнером, их постоянно мучает инстинкт животного секса. Вам незачем страдать от несчастной любви к такому человеку.

Как избавиться от несчастной любви

Любовь – самое прекрасное чувство на свете, о котором сложено немало стихов, песен. Оно возрождает и очищает душу, наполняет жизнь смыслом и дарит невероятную радость. С одним условием – если она взаимная. Но что делать, если ваша любовь – безответная?

Влюбившись в человека, который, к сожалению, не может ответить вам тем же, вы перестаете жить прежней жизнью: постоянные мысли о любимом мешают нормально работать, есть, спать. Изо дня в день вы продолжаете думать о нем, и понимание того, что вы не в силах ничего изменить, вгоняет вас в апатичное состояние. Поначалу вас захватывают приятные мысли о своем предмете обожания, но позже они приобретают минорную окраску: отчего так получилось, что вы не можете быть вместе?

Оказавшись в подобной ситуации, большинство старается забыть о своем чувстве путем применения силы воли, однако еще больше оказываются затянутыми в сети несчастной любви. В чем же ошибка? Дело в том, что в момент «выкидывании» объекта страсти из головы, вы продолжаете о нем думать. Нужно находить такие занятия, которые смогли бы заполнить вас яркими, запоминающимися эмоциями, вытеснить из вашей головы мысли о возлюбленном.

Далее следует вспомнить о том, что вы – интересный, привлекательный человек, и лица противоположного пола будут рады общению с вами. На этом этапе важно даже не столько качество, сколько количество: просто выходите почаще «в свет», будьте открыты новым знакомствам. Таким образом вы сразу убьете двух зайцев: наберетесь новых эмоций и поднимите собственную самооценку. К тому же вы можете повстречать человека, который окажется гораздо более достойным объектом для ваших чувств.

Подобные методы и принципы их использования весьма легки и понятны, не требуют особого углубления в дебри психоанализа. Единственным их минусом будет частичное избавление от неразделенной любви. Но зато эффект будет сродни амнезии: чувства со временем будут затихать, без страданий, незаметно. Главное условие – нужно постараться избегать контактов с предметом своего обожания.

Есть еще один способ забыть о несчастной любви, так называемая шоковая терапия. Прибегать к нему следует лишь в случае глубокой безысходности. Вам не хватает любви? Что ж, сделайте ее много. Очень много. Расклейте везде фотографии любимого человека, звоните ему день и ночь, навязывайтесь, встречайте, провожайте. Пока вам не станет противно или просто не надоест.

Как забыть несчастную любовь

Любовь – сильное чувство. Но далеко не всегда она бывает счастливой достаточно долго. В один прекрасный день вы можете проснуться с твердым желанием пролистнуть ставшую неудачной страницу жизни и забыть несчастную любовь. Как это сделать?

Пока решимость не растаяла вместе с утренним туманом, осмотрите свои вещи и соберите все, что связано с вашим бывшим возлюбленным – фотографии, диски с музыкой, подарки на 8 марта и День святого Валентина, записки и т.д. Соберите эти атрибуты несчастной любви в пакет и отнесите в ближайший мусорный контейнер. Имеющихся среди подарков плюшевых мишек и зайчиков, выбросить которых не поднимается рука, подарите детскому саду или раздайте детишкам из вашего дома.

Те предметы, избавиться от которых вы не имеете возможности, постарайтесь сильно видоизменить. На диван, например, купите новое покрывало. Сделайте в комнате перестановку и обновите интерьер милыми вещицами. Все эти действия позволят вам отвлечься и на время забыть о переживаниях.

Перестаньте заходить в кафе, кинотеатры, клубы и парки, где вы бывали с бывшим возлюбленным. Попросите подруг и знакомых не напоминать вам о прошедшем романе. Сейчас вам нужно отвлечься. Походите по магазинам, купите то, о чем давно мечтали, проведите день в салоне красоты, сходите в поход с компанией одноклассников и т.д. Все эти мероприятия смогут поднять вам настроение и наполнить жизнь яркими впечатлениями.

Найдите себе новых друзей и собеседников. В этом вам помогут интернет и социальные сети. Не ставьте цель найти любовь – общайтесь на самые различные темы, расширяйте свой кругозор.

Чтобы заполнить свободное время, которое раньше вы тратили на возлюбленного, придумайте какое-нибудь увлечение. Например, запишитесь в бассейн, на йогу или танцы. Начните изучать иностранный язык или запишитесь на курсы дизайнеров. Очень хорошо, если получится отправиться в поездку и посетить интересные места, где вы давно хотели побывать. Свежие позитивные эмоции обязательно вытеснят из вашей памяти все воспоминания о несчастной любви.

Но если, несмотря на все усилия, вы по-прежнему испытываете боль, попробуйте пообщаться с теми, кому хуже, чем вам. Проведите день в детском доме или доме престарелых, поговорите с его обитателями и помогите им по мере возможности.

Не позволяйте пессимистичным мыслям отравлять вашу жизнь – вы свободны, все хорошее только начинается!

Пошаговая инструкция, как избавиться от неразделенной любви

Неразделенная любовь проживается как настоящее горе. Нередко людям требуются годы, чтобы справиться с отчаянием, ведь рушатся самые сокровенные, интимные мечты о счастье рядом с любимым. Эта боль сопровождается долгосрочной хандрой, самоуничижением, поиском виновных. Как избавиться от неразделенной любви и страданий?

Безответные чувства – причины и следствия

Далеко не каждый человек способен пережить одностороннюю любовь. Для этого необходима склонность к таким эмоциям. Она не наследственная, а формируется в процессе социализации, поэтому нет смысла списывать на злой рок или судьбу.

Мучительная безответная любовь часто приходит к консерваторам, которые готовы на любые страдания, лишь бы избежать перемен в своей жизни. Она может возникнуть у людей, которым не пришлось наблюдать модели счастливой семьи.

Односторонняя связь – это своего рода выбор, и люди не делают его просто так: всегда есть вторичные выгоды. Их придется осознать, обдумывая, как избавиться от чувства неразделенной любви.

Скрытые преимущества:

• Воображаемый партнер. Жизнь с другим человеком, брак и семья всегда оказываются вовсе не такими радужными, как ожидается. Как избежать разочарований? Правильно, нужно придумать себе идеальную любовь и жить в иллюзиях. Проблема лишь в том, что человек испытывает страшную боль, сталкиваясь с равнодушием в реальности.
• Страх перед встречей со своим истинным «я». Безответная любовь уводит человека не только от отношений, но и от него самого. Реальные чувства, контакт с партнером – это диалог, который раскрывает многое, в том числе и выявляет болезненные точки. Если человек к этому не готов, ему выгоднее виртуальная любовь.
• Патологический страх перед отношениями. Если вы не раз ловили себя на том, что боитесь реальных отношений, обратитесь к хорошему психологу. С такой проблемой стоит работать в паре с квалифицированным специалистом, ведь истоки страхов могут находиться в глубоком детстве, серьезных подростковых психотравмах. Если все пустить на самотек, вы действительно можете остаться в одиночестве.
• Внимание других людей. Есть «профессиональные» больные и влюбленные, которые могут часами говорить о своей беде. Для них выздоровление – недостижимая цель, ведь тогда пропадут и смысл жизни, и внимание окружающих, и сострадание, в котором они так нуждаются.

Формируя образ безответной любви, человек создает себе иллюзорный мир, в котором его жизнь кажется наполненной эмоциональными событиями, предчувствием счастья, надеждами на взаимность. С другой стороны, осознание эфемерности связи приносит острый дискомфорт и мучения.

Как избавиться от неразделенной любви?

Труднее всего справиться с отчаянием, если человек решил этого решил попросту не делать. Зачастую желание избавиться от односторонней связи декларируется только на словах. Она дает влюбленному многочисленные дополнительные выгоды (например, оправдывает инертность в поиске нового партнера). Здесь речь идет уже о зависимости, и лучше обратиться за профессиональной психологической помощью.

Если вы понимаете, что безответная любовь – путь в никуда, придется провести серьезную работу над собой. Предлагаем пошаговую стратегию, включающую 7 этапов:

1 Смиритесь с реальностью. Да, равнодушие любимого – это больно, но следует принять факт, что его «авансы», позволяющие вам надеяться, просто иллюзии. Примите твердое решение отказаться от бесплодных попыток встретиться, выяснить отношения. Вам нужно жить дальше.

2 Встретьтесь со своими страхами и преодолейте их. Вы не просто так стали жертвой болезненных эмоций, для этого были причины. Выясните, что толкнуло к неразделенному чувству – неуверенность в себе, страх перед отношениями, боязнь перемен или что-то другое. Консультация семейного психолога не будет лишней.

3 Смените обстановку. Необязательно куда-то убегать или уезжать, просто максимально отдалитесь от любимого человека. Старайтесь как можно меньше видеться и думать о нем. Сначала будет трудно и больно. Вас поддержит мысль, что муки не вечны.

4 Позвольте себе слабость. Дайте себе определенный срок, в течение которого вы сможете жаловаться окружающим, рассказывать о своих переживаниях. Поделитесь своей болью с человеком, которому доверяете. Вам нужна поддержка, не замыкайтесь в себе.

5 Улучшайте свою внешность. Не вздумайте запустить себя только потому, что вас кто-то не любит! Наоборот, примите это как некий вызов. Займитесь внешностью: запишитесь на массаж, измените прическу. Приятные изменения станут хорошей мотивацией, повысят самооценку.

6 Займитесь спортом. Физическая активность не только положительно сказывается на внешности, но и стабилизирует эмоции. Купите абонемент в спортзал: он принесет вам море пользы, плюс не останется времени и сил на бесплодные страдания.

7 Не допускайте злости. Равнодушие ранит до глубины души. Самое простое – озлобиться на весь мир и проклясть того, кто не отвечает на ваши чувства. Это прямой путь к одиночеству, ведь никто не связывается с обиженными на жизнь циниками. Пожелайте любимому счастья и стройте свое.

Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Запишитесь на консультацию психолога. Он выявит причину проблем, подберет эффективные способы, как избавиться от неразделенной любви к мужчине или женщине. Так вы быстрее найдете подходящего партнера и выстроите здоровые отношения. Вы достойны счастья!

Источники:

http://www.b17.ru/blog/65778/
http://studopedia.ru/19_94447_antikorruptsionnaya-ogovorka.html
http://marinasmolenskaya.ru/staty/poshagovaya-instrukciya-kak-izbavitsya-ot-nerazdelennoj-lyubvi.html